石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペース[リークス]
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タグ : ストレングストレーニング

#450 トレーニングの考え方について

こんにちは!トレーナーの岡田です。 よくトレーナーの方との話の中で、出る話題があります。 「どんなトレーニングが効果的か?」 これは、よく業界では、 「筋力トレーニングをちゃんとやっていればそれでいい」「筋力トレーニング …

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