石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペース[リークス]
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タグ : 表裏一体

#464 表裏一体

こんにちは!トレーナーの岡田です。 「表裏一体」 トレーニングとストレッチは表裏一体です。 トレーニングされている筋(短縮)とストレッチされている筋(伸張)は 表と裏の関係にあります。 例えば、力こぶ(上腕二頭筋)と二の …

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