カラダに関する専門的な知識をわかりやすくご紹介します！
ブログサイトにご訪問頂き、ありがとうございます！
オーナーの岡田 智志（おかだ さとし）と申します。
トレーニングをすることは、カラダにとってとっても重要です。
しかし、巷に流れているトレーニング情報は正直言って。。。なものばかりです。
一般的に『受けのいいトレーニング』とカラダにとって『本当に必要なトレーニング』は違うことが多いのです。
トレーナーとして活動していく中で、
「多くの方がフィットネスクラブなどで一生懸命実施しているトレーニングは本当に良いものなのか？」
という疑問が常にありました。
ダイエットやボディメイクに代表される「造形トレーニング」※形を変えるトレーニング は
カラダの機能が不十分な状態で取り組むものではありません。
世の中が便利になり、カラダを動かす機会が減ってきた現在では、
「痩せる」ことや「筋肉を付ける」ことだけが「健康」や「痛みの改善」にはつながりません。
このような情報を殆どの方が知らないのが現状です。
「専門的なことは専門家に任せる」
というのが一番かもしれませんが、カラダのことに関しては
【他人事ではなく、自分のこと】と言えます。
これは、いくら専門家から色々と教えてもらっても、
実際にカラダを動かすのは”自分自身”だからです。
『本当に必要なトレーニング』とは、
【機能改善トレーニング】です。
このようなトレーニングでは
【感覚的なこと】がとても重要になります。
自分のカラダがどうなっているのか？筋肉はどこのあるのか？
関節の状態はどうなのか？自分にとって苦手な動きは何なのか？
このような情報を少しでも理解するためには
「カラダに関する基礎知識」はどんな方でも必須知識となります。
このブログではそんな「カラダに関する豆知識」をお伝えしております！
リアルで聞きたい方は是非お店まで！動画でも
ブログの文章だけではなかなか理解できない。。。
そんな場合は是非お店までお越しください！
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