#417 良い動きに大切な ”S”
2019-03-22 コラムトレーニング情報トレーニング種目
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ 暖かかったり寒かったりと、まだまだ体調管理の意識が必要ですね。 天気が良くて気分が良い日なんかは、軽快に、颯爽にカラダを動かし …
#416 呼吸を再考する③
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ 東京マラソン、名古屋ウィメンズマラソン、和倉万葉の里マラソン… ここ数日の間で、マラソン大会が沢山ありましたね～ 「そろそろ、 …
#415 能力を引き出すために
2019-03-10 トレーニング情報
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ 天気が良いと、外での運動もできますので、早く気持ちよく晴れた春にならないかなぁ～なんて思いますが、 外でジョギングなどの運動を …
#414 痛みに気づくこと
2019-03-07 コラム
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ 僕が運動をおススメする理由の中の一つに、 「痛みに早く気付くことができる」かもということがあります。 運動を日常的にしていない …
#413 トレーニングに対する「能動的思考」
2019-03-04 コラム
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ 長年トレーニング指導をしてきて、またパーソナルトレーニングをご案内してきて、 且つ「健康的な生活を送る上で必要なトレーニングと …
#412 呼吸を再考する②
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ ちょっとずつ暖かい日も増えてきて、春を感じますね。 そろそろ運動頻度・強度を上げていこうと思います！ 「カラダを動かすこと」と …
#411 トレーニングの位置づけ
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ 「テレビの情報ってのは…相変わらずだなぁ…」 と思う今日この頃です。 先日とある情報番組で、街頭にいる方に「どんな運動していま …
#410 呼吸を再考する①
2019-02-20 コラム
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ 今年の目標の一つに「読書」があります。 「最低でも一月に1冊は読もう」という。 （非常に少ないのですが…まずはこのレベルから） …
#409 7つの動作のトレーニング その⑤
2019-02-14 トレーニング動画トレーニング情報トレーニング種目
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ 先日の競泳池江選手のニュース、びっくりしました… とにかく今は治療に専念して、元気になってもらいたいです。 僕自身も10年以上 …
#408 ボリューム調整できてますか？
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ 「寒い」「暗い」「ウイルス」… はやく春が来ないかなぁーなんて思う毎日です。 という訳で「冬はガンガントレーニング！」 と行き …
#407 7つの動作のトレーニング その④
2019-02-06 トレーニング動画トレーニング情報トレーニング種目
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ やっぱりいい！晴れてる日はいい！ ということで、先日久々に走りました（汗） 今年は毎月ある程度は走る！という目標にしておりまし …
#406 7つの動作のトレーニング その③
2019-02-02 トレーニング動画トレーニング情報トレーニング種目
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ 昨年の今頃は「大雪」でしたねー そんな大雪の日には、恒例の「シャベリングドリルトレーニング」をよくやっていましたね。 雪かきシ …
#405 キネティックリンク
2019-01-28 コラムトレーニング情報トレーニング種目パーソナルトレーニングについて
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ 寒い日が続きますが、そんな時ほど「運動＆トレーニング」で体温を上げていくことが大切だなーって思います。 そんな雪の残る日曜日に …
#404 7つの動作のトレーニング その②
2019-01-22 トレーニング動画トレーニング情報トレーニング種目
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ 何でもそうかもしれませんが、トレーニングなんかは特に、 「適度」のレベルが一番良いのかもしれません。 「過剰」に取り組むと「リ …
＃403 7つの動作のトレーニング その①
2019-01-17 トレーニング動画トレーニング情報トレーニング種目
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ 先日、下の子（女の子）の自転車練習をしましたが、 補助輪を外して2回目で、すぐ乗れました！ 自転車の補助輪に関しては、どうせ外 …
