#552 心拍数を上げるオススメの運動
こんにちは！トレーナーの岡田です。 皆さん、心拍数上げてますか？ 仕事のストレスや上司からの圧力、部下へのイライラ、顧客からのク...
#551 2023年の抱負
こんにちは！リークスの岡田です。 2023年がスタートしました。リークスとしては8年目の年になります。 健康のために、動けるカラ...
#550 2022年の振り返り
こんにちは！トレーナーの岡田です。 2022年もあとわずか。という訳で恒例の振り返りブログです。 2022年はホントに色...
#549 戦術を遂行するため必要なこと
こんにちは！リークスの岡田です。 W杯がはじまりました。で、日本対ドイツ戦の興奮の勢いを借りて久々にブログを書きます。笑 という...
#548 マインドが大事
こんにちは！トレーナーの岡田です。 気持ちのいい季節になりました。ちょい暑いくらいがやっぱ良いですね。（夏が好きですが） 自分に...
#547 あなたにとって一番大切なこととは何ですか？
こんにちは！トレーナーの岡田です。 やっぱり天気がいいってのは最高ですね。 暑くても天気が良ければ気分も良くなります。まぁ、適度...
#546 正しいものが人気があるのか？
こんちには！トレーナーの岡田です。 衝撃的な出来事のあった選挙が終わりましたね。 僕も歳を取り、昔よりは政治に大きな関心を寄せる...
#545 暑い日中での外トレーニング
こんにちは！トレーナーの岡田です。 金沢マラソンの抽選結果が出ましたね。 私は・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ...
#544 人生のパフォーマンスをあげよう！
こんにちは！トレーナーの岡田です。 毎年のようにこのタイミングでブログを書いていたので、今回も書いてみます(笑) 先月末5月29...
#543 結果がすべてじゃない
こんにちは！トレーナーの岡田です。 最近、僕の好きな格闘技の試合が結構頻繁に行われるようになってきてうれしいのですが、 応援している...
#542 技術の習得には体力が必要だから
こんにちは！トレーナーの岡田です。 2022年4月。 もうすぐリークスがオープンして丸7年が終わります。 あっという間の7年っ...
#541 筋肉を鍛えるだけではダメ
こんにちは！トレーナーの岡田です。 3月に入り、気候もいい日が多くなりましたので、僕もぼちぼち動き出しています。 僕は健康のため...
#540 毎日トレーニングをしよう！
こんにちは！トレーナーの岡田です。 自粛、オンライン、リモートなどなどで身体を動かす時間が減っていませんか？ もし減っているとい...
#539 アパレルはじめました！
こんにちは！トレーナーの岡田です。 2月に入りましたね。早く暖かく、そして落ち着いた世の中になって欲しいです。 今年の4月でリー...
#538 トレーニングでは明確な目標を立てない方が良い
こんにちは！トレーナーの岡田です。 2022年がスタートして、多くの方が「今年の目標」を立てたのではないかと思います。 もちろん...