#410 呼吸を再考する①
2019-02-20 コラム
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ 今年の目標の一つに「読書」があります。 「最低でも一月に1冊は読もう」という。 （非常に少ないのですが…まずはこのレベルから） …
#409 7つの動作のトレーニング その⑤
2019-02-14 トレーニング動画トレーニング情報トレーニング種目
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ 先日の競泳池江選手のニュース、びっくりしました… とにかく今は治療に専念して、元気になってもらいたいです。 僕自身も10年以上 …
#408 ボリューム調整できてますか？
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ 「寒い」「暗い」「ウイルス」… はやく春が来ないかなぁーなんて思う毎日です。 という訳で「冬はガンガントレーニング！」 と行き …
#407 7つの動作のトレーニング その④
2019-02-06 トレーニング動画トレーニング情報トレーニング種目
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ やっぱりいい！晴れてる日はいい！ ということで、先日久々に走りました（汗） 今年は毎月ある程度は走る！という目標にしておりまし …
#406 7つの動作のトレーニング その③
2019-02-02 トレーニング動画トレーニング情報トレーニング種目
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ 昨年の今頃は「大雪」でしたねー そんな大雪の日には、恒例の「シャベリングドリルトレーニング」をよくやっていましたね。 雪かきシ …
#405 キネティックリンク
2019-01-28 コラムトレーニング情報トレーニング種目パーソナルトレーニングについて
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ 寒い日が続きますが、そんな時ほど「運動＆トレーニング」で体温を上げていくことが大切だなーって思います。 そんな雪の残る日曜日に …
#404 7つの動作のトレーニング その②
2019-01-22 トレーニング動画トレーニング情報トレーニング種目
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ 何でもそうかもしれませんが、トレーニングなんかは特に、 「適度」のレベルが一番良いのかもしれません。 「過剰」に取り組むと「リ …
＃403 7つの動作のトレーニング その①
2019-01-17 トレーニング動画トレーニング情報トレーニング種目
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ 先日、下の子（女の子）の自転車練習をしましたが、 補助輪を外して2回目で、すぐ乗れました！ 自転車の補助輪に関しては、どうせ外 …
#402 動きやカラダを変えるときに必要な段階
2019-01-12 コラムトレーニング情報パーソナルトレーニングについて
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ 先日、久々に約3kmくらいランニングしましたが、翌日 「腿前が筋肉痛になりました…」 やっぱり、久しぶりのランニングはうまく走 …
#401 どんなトレーニングが良いか迷ったなら
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ 自分の人生を振り返ってみて、 「良かった～」って思えることがあります。それは、 『トレーニング指導者という仕事を選んだこと』 …
#400 脇を締める
2019-01-08 トレーニング動画トレーニング情報トレーニング種目
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ お仕事もスタートし、そろそろ”お休みモード”から脱却できましたでしょうか？ 休みに入ると逆に疲れたりしますよね～ 休みの日でも …
#399 2019年の設定
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ あけましておめでとうございます。 2019年がスタートしましたね。 今年は新年早々大きなミスをしてしまいました…（ご迷惑をお掛 …
#398 2018年の振り返り
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ ついに雪が降りましたね。 「シャベリングトレーニング」のシーズンの到来ですね♪ 日頃のトレーニングの成果を確認できるいい機会で …
#397 目標設定してますか？
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ いよいよ北陸の冬って感じになりそうですね。 この年末年始はご自宅でのんびり…… 「トレーニング」でもしてください！ という訳で …
#396 腹筋をしてみてはいかがでしょうか？
2018-12-24 トレーニング動画トレーニング情報トレーニング種目
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ 太陽の力って凄いなぁって思いますね。 ちょっと晴れているだけで、エネルギーが湧いてきます。 エネルギー湧きついでに、「腹筋でも …
