#531 上半身が決め手
こんにちは！トレーナーの岡田です。 体幹を強くするためのトレーニングとして何を思い浮かべますか？ 腹筋？プランク？スクワット？ ...
#530 筋トレをする前に欲しいカラダ
こんにちは！トレーナーの岡田です。 僕のお店（リークス）では、ガッツリ筋トレが出来る器具を置いていません。（ハーフラックはありますが）...
#529 動けるようになるには練習が大切
こんにちは！トレーナーの岡田です。 オリンピックが終わり、次はパラリンピックがスタートしましたが、 オリンピックを観て想ったことを今...
#528 複利的に恩恵を受けるためには
こんにちは！トレーナーの岡田です。 金沢市に、またしても「まん防」なるものが発令しましたね。 コロナの件に関しましては、もうそろ...
#527 おススメの動画
こんにちは！トレーナーの岡田です。 気が付くともう7月に入っておりましたので、上半期も終わってしまいましたが、 プライベートでの目標は半分...
#526 強く、そして成功するために
こんにちは！トレーナーの岡田です。 先日のRIZIN（格闘技）は衝撃的でした。。。 久々に「何とも言えない感情」に襲われました。笑 いい...
#525 45歳になりました。
こんにちは！トレーナーの岡田です。 先日、5月29日に45歳になりました。 「45歳になってしまったか。。。」って感じです。 年齢を重ねるこ...
#524 自由を操る
こんにちは！リークスの岡田です。 ここ最近は「自粛、自粛。。。」とストレスのたまる日々が続きますね。 「なぜこんなことになるのか...
#523 カラダの記憶で動きが決まる
こんにちは！トレーナーの岡田です。 GWは如何でしたか？ 僕はと言いますと、2日間だけお休み頂き、キャンプに行きました！ ...
#522 環境を変える！
こんにちは！トレーナーの岡田です。 4月に入ったということは、 そうです。僕のやっているお店「PersonalTrainingS...
#521 トレーニング効果を出す公式
こんにちは！トレーナーの岡田です。 昨年の今頃は”自粛準備中”って感じでした。1年ってのは早いですね。 で、暖かくなってきたので、も...
#520 トレーニングに正解を求めない
こんにちは！トレーナーの岡田です。 ブログ、超久しぶりになってしまいました。。。汗 最近は動画の方に少し力を入れておりまして、と...
#519 助走してますか？
こんにちは！トレーナーの岡田です。 最近ジム内のレイアウトを変更して、僕自身もっといつでもちょっとした時間にすかさずトレーニングに取り...
#518 主体性をもってトレーニングに取り組む
こんにちは！トレーナーの岡田です。 今年は予想通りに振りましたね。雪が。 結構振ったので、お店の駐車場の雪かきトレーニングもかな...
#517 今年はこのスタイルで行く！
あけましておめでとうございます。トレーナーの岡田です。 2021年になりましたね。今年の4月で独立してから6年目が終わりになります。 ...