#423 公園で出来る簡単トレーニング
2019-04-18 コラムトレーニング動画トレーニング情報トレーニング種目
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ ようやく暖かくなってきましたねー 薄着の季節到来です♪ 最高の天気の日は、時間を無理やりにでもつくって 「公園トレーニング」で …
#422 自分にあったトレーニングとは？
2019-04-14 コラムトレーニング動画トレーニング情報
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ 気が付けば4月10日で4周年を迎えておりました（汗） 何だかんだでオープンして丸4年。 いつもご利用いただいております皆様、あ …
#421 感覚を養う
2019-04-10 トレーニング動画トレーニング情報トレーニング種目
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ 金沢マラソンにエントリーしました！ 選ばれるかどうかはわかりませんが、一つの目標のゴールができました。 「もうやるしかない！」 …
#420 お尻スイッチ
2019-04-05 コラムトレーニング動画トレーニング情報
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ ようやく暖かくなってきましたね！ 運動の季節です。 カラダを動かすことの利点は多々ありますが、僕が特におススメするのは、 「階 …
#419 ストレッチは大切
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ 4月に入りましたねー そろそろ「ランニング練習」を本格的にスタートしたいと思います。 地道に継続的にやることで、必ず成長を感じ …
#418 動けるカラダになるために
2019-03-28 お店のことトレーニング動画トレーニング情報トレーニング種目パーソナルトレーニングについて
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ 今年に入ってから、トレーニングツールを増やしてきました。 その理由は、 ①個人的な趣味(笑) ②楽しさを感じられるように ③も …
#417 良い動きに大切な ”S”
2019-03-22 コラムトレーニング情報トレーニング種目
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ 暖かかったり寒かったりと、まだまだ体調管理の意識が必要ですね。 天気が良くて気分が良い日なんかは、軽快に、颯爽にカラダを動かし …
#416 呼吸を再考する③
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ 東京マラソン、名古屋ウィメンズマラソン、和倉万葉の里マラソン… ここ数日の間で、マラソン大会が沢山ありましたね～ 「そろそろ、 …
#415 能力を引き出すために
2019-03-10 トレーニング情報
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ 天気が良いと、外での運動もできますので、早く気持ちよく晴れた春にならないかなぁ～なんて思いますが、 外でジョギングなどの運動を …
#414 痛みに気づくこと
2019-03-07 コラム
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ 僕が運動をおススメする理由の中の一つに、 「痛みに早く気付くことができる」かもということがあります。 運動を日常的にしていない …
#413 トレーニングに対する「能動的思考」
2019-03-04 コラム
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ 長年トレーニング指導をしてきて、またパーソナルトレーニングをご案内してきて、 且つ「健康的な生活を送る上で必要なトレーニングと …
#412 呼吸を再考する②
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ ちょっとずつ暖かい日も増えてきて、春を感じますね。 そろそろ運動頻度・強度を上げていこうと思います！ 「カラダを動かすこと」と …
#411 トレーニングの位置づけ
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ 「テレビの情報ってのは…相変わらずだなぁ…」 と思う今日この頃です。 先日とある情報番組で、街頭にいる方に「どんな運動していま …
#410 呼吸を再考する①
2019-02-20 コラム
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ 今年の目標の一つに「読書」があります。 「最低でも一月に1冊は読もう」という。 （非常に少ないのですが…まずはこのレベルから） …
#409 7つの動作のトレーニング その⑤
2019-02-14 トレーニング動画トレーニング情報トレーニング種目
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ 先日の競泳池江選手のニュース、びっくりしました… とにかく今は治療に専念して、元気になってもらいたいです。 僕自身も10年以上 …
