#501 スポーツ選手と同じトレーニングを
こんにちは！トレーナーの岡田です。 今回はわかりやすく全て【極論】で話します。ハッキリと断言します。 『一般的な多くの方がやった...
#500 ブログを書くこと
こんにちは。リークスの岡田です。 このブログが500記事目になりました。 ブログを毎日書いている人からすれば、全然たいしたことな...
#499 刺激ものと感覚もの
こんにちは！トレーナーの岡田です。 トレーニングを実施する際に 「コレ、何回やればいい？」っていう疑問がありませんか？ で、大...
#498 見た目の印象が変わったというお話
こんにちは！リークスの岡田です。 今回は「見た目の印象が変わった」と言う話。 お店に来られているお客様との会話の中で、 『...
#497 免疫力を高めよう
こんにちは！トレーナーの岡田です。 新型コロナウイルス。色んな意味で恐ろしいですが、 新型コロナウイルスがどのようなものなのか？...
#496 痛みに対するトレーニング：肩のケース
こんにちは！トレーナーの岡田です。 「痛みに対するトレーニング」というシリーズを今回からアップしていこうと思います。 まだまだ経...
#495 考えることは素晴らしい！
こんにちは！トレーナーの岡田です。 「禅問答」 あーでもない、こーでもない。 抽象的な言葉や感覚的な言葉を並べ、正解のない話に...
#494 やる気をはかるバロメーター
こんにちは！トレーナーの岡田です。 あなたには「やる気をはかるバロメーター」みいなものってありますか？ その日の気分を左右するバ...
#493 マイノリティで
こんにちは！トレーナーの岡田です。 天気が良い冬っていいですね。 僕は昔っからちょっとした「ひねくれ者」でした(笑) 「コ...
#492 潜在的な部分
こんにちは！トレーナーの岡田です。 先日、久々に走りました。 腰痛からの完全復活に向けて、もっともっとカラダを動かして、 まず...
#491 最終的に行き着く場所
こんにちは！トレーナーの岡田です。 『2020年から毎月40～50㎞は走ろう！』 と意気込んでいましたが、結果 腰痛のため、殆...
#490 このからだ
こんにちは！トレーナーの岡田です。 リークスではいわゆる『筋トレ』（マシンを使った筋力トレーニング）は行っておらず、 自体重や各種重...
#489 神経を活性化せよ！
こんにちは！トレーナーの岡田です。 腰痛発生から約1週間経ちました。 7割程度回復しましたが、この久しぶりの（約10年ぶりの）腰...
#488 背骨を動かそう
こんにちは！トレーナーの岡田です。 長期のお休みに入ると、何だか調子が崩れませんか？ この「不調」の原因の一つとして考えられるの...
#487 良習慣が必要なわけ
こんにちは！トレーナーの岡田です。 すでに2020年の1月に突入しておりますが、今回は 12月の「読書感想文シリーズ」を。 1...