#543 結果がすべてじゃない
こんにちは！トレーナーの岡田です。 最近、僕の好きな格闘技の試合が結構頻繁に行われるようになってきてうれしいのですが、 応援している...
#542 技術の習得には体力が必要だから
こんにちは！トレーナーの岡田です。 2022年4月。 もうすぐリークスがオープンして丸7年が終わります。 あっという間の7年っ...
#541 筋肉を鍛えるだけではダメ
こんにちは！トレーナーの岡田です。 3月に入り、気候もいい日が多くなりましたので、僕もぼちぼち動き出しています。 僕は健康のため...
#540 毎日トレーニングをしよう！
こんにちは！トレーナーの岡田です。 自粛、オンライン、リモートなどなどで身体を動かす時間が減っていませんか？ もし減っているとい...
#539 アパレルはじめました！
こんにちは！トレーナーの岡田です。 2月に入りましたね。早く暖かく、そして落ち着いた世の中になって欲しいです。 今年の4月でリー...
#538 トレーニングでは明確な目標を立てない方が良い
こんにちは！トレーナーの岡田です。 2022年がスタートして、多くの方が「今年の目標」を立てたのではないかと思います。 もちろん...
#537 2022年はコレやる！
こんにちは！トレーナーの岡田です。 あけましておめでとうございます。 気がついたら2022年になってました。笑 という訳で...
#536 自分を過小評価しない
こんにちは！トレーナーの岡田です。 トレーニングに来られるお客様に対してよく聞くことがあります。 「昔（学生時代など）何かスポー...
#535 トレーニングを損得勘定で考えない
こんにちは！トレーナーの岡田です。 12月に入りましたね。本当に月日の流れは早いなぁーといつも感じます。 ただ、時間の流れ方、感...
#534 可逆的なものと非可逆的なもの
こんにちは！トレーナーの岡田です。 皆さんはトレーニングの効果が半永久的なものだと思っていますか？ 長い人生の中のほんの数ヶ月間...
#533 そのトレーニングが良いか悪いかを決めるのはあなた次第
こんにちは！トレーナーの岡田です。 スポーツの秋ですが、今年はあまり走れていない状況です。 そんな「エネルギー不完全燃焼感」満載...
#532 合理性、効率性を追求しない
こんにちは！トレーナーの岡田です。 日頃、トレーニングジムなどの情報をSNSなどを通じて目にする機会が多々あります。 その情報の...
#531 上半身が決め手
こんにちは！トレーナーの岡田です。 体幹を強くするためのトレーニングとして何を思い浮かべますか？ 腹筋？プランク？スクワット？ ...
#530 筋トレをする前に欲しいカラダ
こんにちは！トレーナーの岡田です。 僕のお店（リークス）では、ガッツリ筋トレが出来る器具を置いていません。（ハーフラックはありますが）...
#529 動けるようになるには練習が大切
こんにちは！トレーナーの岡田です。 オリンピックが終わり、次はパラリンピックがスタートしましたが、 オリンピックを観て想ったことを今...