リークスでは「ヨガパーソナルトレーニング」が受講できます！
ファンクショナルトレーニング専門店リークスでは、多くの方にヨガの本当の効果を実感して頂くため、ヨガのパーソナルトレーニングをスタートしました！
ヨガはファンクショナルトレーニング！
リークスでは、ヨガをファンクショナルトレーニングとして捉えています。
ヨガは自体重を使い、重力に対して自分の身体をしっかりとコントロールしていく事が求められます。
ヨガは動きの中での柔軟性（可動性）、バランスを保ったうえでの柔軟性を高めるトレーニングとして最適です。
これは「ファンクショナルトレーニングの定義」にもあてはまります！
「ファンクショナルトレーニング5つのルール」
最近では多くのアスリートがヨガプログラムを自身のトレーニングに取り入れ、パフォーマンスの向上につなげています。
”トレーニングとしてのヨガ”
リークスで行うヨガはトレーニングです。
どんな人がヨガパーソナルトレーニングを受けるといいか？
ヨガのパーソナルトレーニングを経験した方はまだ少ないのではないでしょうか？
ヨガと言えば「フィットネスクラブでのヨガレッスン」「ヨガ教室」「ホットヨガスタジオレッスン」など、大勢で行うレッスンのイメージが強いかと思います。
多くの方と一緒に行うことのメリットもあるかと思いますが、
ヨガなどの「機能的な動きの質を高めていくためにデザインされたプログラム」は
『自分に合った動き』
『今の自分に必要なポーズのバリエーション』
『ヨガに対する知識』
などを習得できる方が、本来のヨガの持つ効果を実感しやすくなります。
【ヨガを続けているがイマイチよくわからない】
【ヨガのことをもっと詳しく知りたい】
【人生にヨガを取り入れて健康的な生活を送りたい】
【ヨガが好き】
という方には特におススメ致します！
【アサナマンダラ】
リークスでヨガパーソナルトレーニングを担当するのは
『木立 裕子（きだち ひろこ）』トレーナー！
木立トレーナーって？どんなヨガをするのか？アサナマンダラとは？
木立トレーナープロフィールなど詳細はこちらから！
ご希望の方はこのブログサイトより是非ご連絡下さい！