#488 背骨を動かそう 2020/1/11 コラム, トレーニング動画, トレーニング情報 こんにちは!トレーナーの岡田です。 長期のお休みに入ると、何だか調子が崩れませんか? この「不調」の原因の一つとして考えられるの...