トレーニング動画 | 石川県金沢市パーソナルトレーナー岡田のブログ

#540 毎日トレーニングをしよう！

こんにちは！トレーナーの岡田です。自粛、オンライン、リモートなどなどで身体を動かす時間が減っていませんか？もし減っているとい...

こんにちは！トレーナーの岡田です。気が付くともう7月に入っておりましたので、上半期も終わってしまいましたが、プライベートでの目標は半分...

こんにちは。トレーナーの岡田です。自粛期間も終わり、ある程度は元の生活に戻りはじめている今日この頃ですが、まだまだこの「よくわか...

こんにちは！トレーナーの岡田です。動画解説シリーズです！どんな方でも、まず人間としてしっかりと動けるカラダをつくる上で押さえ...

こんにちは！トレーナーの岡田です。コロナ禍の影響により、トレーニング業界は休業せざるおえない状況になっておりますが、最近多くの「...

こんにちは！トレーナーの岡田です。長期のお休みに入ると、何だか調子が崩れませんか？この「不調」の原因の一つとして考えられるの...

こんにちは！トレーナーの岡田です。何だか最近「チェアチャレンジ」というのがアメリカのSNSで話題になっているらしく、今日たまたま...

こんにちは！リークスの岡田です。寒いですね。寒いの嫌いなんで暇なときによくカラダを動かします。そういう意味では「寒いのも悪く...

こんにちは！トレーナーの岡田です。だんだんと本格的な寒さを感じるようになってきましたね。この時期って、「寒いけど、まだい...

こんにちは！トレーナーの岡田です。前回のブログ「サピエンス異変」（読書感想文シリーズ）でも載せました、『スクワットはやった方...

こんにちは！トレーナーの岡田です。「動けるカラダづくり」を専門とするリークスでよくやるトレーニングがあります。それは「自体重...

こんにちは！トレーナーの岡田です。トレーニングにおいて大切なことの一つに「トレーニングフォーム」があるかと思います。 ...

こんにちは！トレーナーの岡田です。毎日様々な方のトレーニングを指導していて思うことがあります。それは、「この動きをどうやって...

こんにちは！トレーナーの岡田です。恐ろしく効果を発揮する方法があります。それは、「毎日やること」です。ただ、トレーニ...

こんにちは！トレーナーの岡田です。トレーニングをする目的とは、いったい何でしょうか？イヤ、トレーニングの目的はそれぞれあるでしょ...