あなたの股関節はちゃんと機能しているでしょうか？
「ちゃんと歩けているし、問題ない」
「階段だって上がれるし、問題ないはず…」
そうです、股関節が動かなければ脚は動きません。
ですが、普段から股関節を大きく動かすことをしていなければ
多少動かなくなっても、気付かなかったりします。
代償運動という機能
人間はとても素晴らしい機能を持っています。
それは『代償運動』という機能。
あるところの機能が低下したら、それを補うべく他の場所が働きます。
その身体の持ち主である「自分」に知らせることなく、
勝手にさぼったり、頑張ったり……
股関節の動きのチェック
という訳で、チェックしましょう！
まず壁に、踵、お尻、肩甲骨（背中）、頭をつけて立ってください。
そこから、片脚を股関節90度位まで持ち上げます。
この時、壁に付けた踵、お尻、肩甲骨（背中）、頭は離さないでください！
こんな感じ。
どうですか？
できましたでしょうか？
意外とできない方多いんじゃないかと思います。
コレが出来なかった方…………
『股関節、動いてないんじゃないですか』
原因は何箇所か考えられます。
是非パーソナルトレーニングを！