石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！
何かを変えたい時、ある目標を達成したい時、
やるべき事を明確にし、やるべき事をコツコツと地道に繰り返していくことで
少しずつ、あるいは一気に変化が生まれることってありますよね。
トレーニングも同様に
「コツコツと継続的に実施していく」ことが大切です。
習慣化するためのポイントとは
継続的に実施していくためには、その行動を「習慣化」していく必要があります。
しかし、この行動を習慣化していくことが難しいんですよね～
という訳で、習慣化していくためのポイントというのを、僕なりに。
ポイントというのは幾つかあるかと思いますが、僕が大事だと思うのは、
「環境をつくる」という事です。
いい「結果」「成果」を上げるためには、いい「原因」をつくる必要があります。
そう言った意味で、
「目的に対して必要なトレーニングを知るための、実施するための時間、場所をつくること」
そういった、やらざるを得ない『環境』を、『原因』をつくることが大切だと思っています。
パーソナルトレーニングという時間と場所
あなたの目的が
「生涯健康的でありたい」「体のパフォーマンスを高く維持したい」「病院や薬に頼る生活を送りたくない」といったような事であるなら、
『動けるカラダ』であり続ける必要がありますので、
その目的に近づいていくための条件の一つ、「環境づくり」の手段として
『パーソナルトレーニング』という時間と場所をつくることをおススメします！
定期的に、強制的に(笑)トレーニングという習慣をつくってみませんか？
動けるカラダが気になる！という方は、
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