石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！
今年の3月に実施しました
「初フルマラソン」チャレンジ
目標として（実験？検証？）
〇サブ4で完走（4時間を切るタイムで完走）
〇ケトーシスで完走（エネルギーとして糖質に頼らない状態）
というのを掲げてチャレンジしましたが、結果は…
という訳で、
今回再度マラソンチャレンジとして、10月の末に行われる
「金沢マラソン」の抽選に当選できましたので、再チャレンジする事になりました！
3ヶ月前からのトレーニング
前回初挑戦してみて、嫌っていうほど感じました。
「フルマラソンの過酷さ…」
ですので、必ず「走るトレーニング」と「機能的なトレーニング」が必要です。
特に私の場合は「走るトレーニング」が前回は全く足りず…という反省点がありますので、
今回は前回よりは「総距離」を稼いでいこうと思っています！
そして、もうひとつのルール（勝手な(笑)）として
「3ヶ月前からのトレーニングで」という前置きがありますので、
（ちょっと早いのですが）そろそろトレーニングスタートします！
結果＝プロセス
よく「欲しい結果を出したいなら、それを確実なものにする計画と行動が必要だ」
といったことを耳にする機会がありますが、
これはまさに「マラソンチャレンジ」にも当てはまります。
ちゃんと「走るトレーニング」で長距離を走れる体をつくっておき、長距離を走っても不具合が発生しないように「機能的なトレーニング」も必要量こなしていく必要があります。
しっかりと計画を立て、なるべく計画通りに実行し、うまくいっていなければ修正をしていきながら、計画を進めていく。
人生においても、仕事の面においても重要なことですが、
これがなかなかうまくいっていないんですよね～
そういう意味でも（自分を戒める(笑)意味でも）こういった行事というかイベント的なことを実施することが、僕には定期的に必要なのかなーと思っています。
みなさんはどうですか？
「生涯健康」という目的を得るために必要な
「運動」と「栄養」、「休養」の一時的ではなく、バランスの良いコントロールの実践習慣をつけるために
「マラソンチャレンジ」なんかは良いと思いますよ！（無理強いはしません(笑)）
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