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フルマラソンチャレンジ!リベンジ編スタートします!

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です!

今年の3月に実施しました
「初フルマラソン」チャレンジ

目標として(実験?検証?)
〇サブ4で完走(4時間を切るタイムで完走)
〇ケトーシスで完走(エネルギーとして糖質に頼らない状態)

というのを掲げてチャレンジしましたが、結果は…

ブログ「フルマラソン結果」

という訳で、
今回再度マラソンチャレンジとして、10月の末に行われる

「金沢マラソン」の抽選に当選できましたので、再チャレンジする事になりました!

3ヶ月前からのトレーニング

前回初挑戦してみて、嫌っていうほど感じました。

「フルマラソンの過酷さ…」

ですので、必ず「走るトレーニング」と「機能的なトレーニング」が必要です。

特に私の場合は「走るトレーニング」が前回は全く足りず…という反省点がありますので、
今回は前回よりは「総距離」を稼いでいこうと思っています!

そして、もうひとつのルール(勝手な(笑))として

「3ヶ月前からのトレーニングで」という前置きがありますので、
(ちょっと早いのですが)そろそろトレーニングスタートします!

結果=プロセス

よく「欲しい結果を出したいなら、それを確実なものにする計画と行動が必要だ」
といったことを耳にする機会がありますが、

これはまさに「マラソンチャレンジ」にも当てはまります。

ちゃんと「走るトレーニング」で長距離を走れる体をつくっておき、長距離を走っても不具合が発生しないように「機能的なトレーニング」も必要量こなしていく必要があります。

しっかりと計画を立て、なるべく計画通りに実行し、うまくいっていなければ修正をしていきながら、計画を進めていく。

人生においても、仕事の面においても重要なことですが、

これがなかなかうまくいっていないんですよね~

そういう意味でも(自分を戒める(笑)意味でも)こういった行事というかイベント的なことを実施することが、僕には定期的に必要なのかなーと思っています。

みなさんはどうですか?

「生涯健康」という目的を得るために必要な
「運動」と「栄養」、「休養」の一時的ではなく、バランスの良いコントロールの実践習慣をつけるために

「マラソンチャレンジ」なんかは良いと思いますよ!(無理強いはしません(笑))

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