石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！
今年はなんだか台風が多いような気がしますね…
「いつも通りじゃない」
様々なものが変化しつつあるのかなぁー、なんて考えると、
自分も「変わらなきゃ」と思う今日この頃です。
「今年こそはカラダに変化を出していきたい！」
と思っている方、「トレーニングを成功させるために」最も必要なこと。それは…
能動的に、主体的に…
先日、トレーニング指導で出向させて頂いております、「LIFESTORY」という少人数スクール制のジムにて毎月実施している取り組みの一つの「健康セミナー」（会員様向け）で、
『トレーニングの原理原則』のお話をさせて頂きました！
このジムでは、「健康習慣を身につけて頂く」ことを目標に、
”続けてもらいやすい仕組みと環境”に力を入れております。
そのために必要な要素として、
「トレーニングとはこういうもの」とか「身体ってこんなことがおこる」とか
「栄養って」とか「健康って」というような運動、トレーニング、身体に関する情報を
お客様自身にもある程度理解していただき、人間の身体、自分の身体のこと知っていくことで、
ただトレーニングを受けて頂くだけでなく、能動的に、主体的にトレーニングに取り組んで頂き、
成果・効果を感じてもらうという狙いがあります。
★金沢市武蔵にある「健康習慣ジム LIFESTORY」ホームページはこちらから！★
トレーナーの役割とは
このような考えに私自身とても共感を覚えますので、「LIFESTORY」でトレーニング指導をやらせて頂いております。
この「健康習慣ジム LIFESTORY」では、少人数でのトレーニング指導になりますので、
大型フィットネスクラブ時代にはできなかった
『通って来られているお客様の1日のトレーニングを最後まで見れる』ことが可能です。
このような時間が多く持てれば、トレーニングの時間、セミナーの時間、トレーニングの前後、そして2～３ヶ月のペースで受けて頂いているカウンセリングの時間などを利用して、
「トレーニング情報の共有」が沢山できます。
これはパーソナルトレーニングではとても大事にしていることですが、大人数のグループ指導やフリー利用が多い、フィットネスクラブでは、中々実施できないことです。
そしてこれこそが、
『自身のトレーニングを成功に導くために必要なこと』
であると確信しております。
とは言え、以前勤務させて頂いておりました大型フィットネスクラブでももちろん、一般的なフィットネスクラブでも沢山の方がトレーニングにより、成果・効果を出されてきたと思います。
しかし、そういった方に共通することとは
「自らが能動的に、主体的にトレーニングに取り組んだ」からであると思っています。
（トレーニングにハマったとも言うのかな）
となれば、我々トレーナーやインストラクターの役割とは何でしょうか？
僕は、何度も言いますが、
『クライアント個人のトレーニングを成功に導くために必要な情報』をいかに伝えていけるかだと思います。
それは、自身が関われる相手が多くなれば、多くなるほど難しいと思っています。（リアルで、という意味で）
ですので、小規模、パーソナルでの対応の方が成果・効果を感じて頂けるのだと思っています。
もちろん、小規模でもパーソナルでも上記のようなことをやらず、ただ単に
「ハイ、次コレ」「はい頑張ってー」「じゃあまた来週ー」
みたいなことばかりやっていれば、それは
「ただ単に動かしているだけ」にすぎませんので、一時的な効果は出せても、その人にとって
『トレーニングがなんの意味も持たない』ことになります。
何かを変えるためにやるトレーニングは、
”あなた自身がやらなければ、何も変わらない”んです。
流行りのトレーニングや最新のマシンや楽しいトレーニングでも、
「（身体にとって）何の目的でやっているのか？」がないと続きません。
『トレーニングを成功させるために必要なこと』
それは、「トレーニングのことを理解し、長期的に（永久に）続けていけるようになること」です。
そのサポートのために我々トレーナーは存在するのだと、あらためて感じました。
そんなトレーニング指導をご希望の方は、パーソナルトレーニングか、
少人数トレーニング指導を実施しているところをおススメします！
どんなところがいいかっていうのは……
パーソナルトレーニングがご希望なら「ココ」
少人数グループトレーニングがご希望なら「ココ」です(笑)
動けるカラダが気になる！という方は、
まずは無料カウンセリングからお申込みください。
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