2016年ももう終わりますね。
いつもながら月日が通り過ぎるのは早いな～と感じます。
皆さんはどんな1年を過ごせたでしょうか？
振り返ること
ただただ「終わったな～」とならないように、
自店事ではありますが、この1年を簡単振り返ってみたいと思います。
1月 筋膜リリース認定 トリガーポイントパフォーマンスlevel１認定取得
「筋膜リリース活用法」開始
2月 「FUNトレ×カラダRESET」プログラムスタート！
自身の糖質コントロール生活もスタート（1月から）
3月～5月 GRID®フォームローラーイベント開催
4月 リークス1周年キャンペーン実施！
ケトジェニックセミナー＆トレーニングイベント実施
5月 外部高齢者指導スタート
6月 外部イベント初出店
9月 新ブログサイト開設！
10月 パーソナルトレーニング等料金改定
11月 ケトーシストレーニングイベント実施
12月 少年サッカークラブトレーニング指導実施
そして1年を通して多くのクライアントの皆様にパーソナルトレーニングを受講して頂きました！
ありがとうございました！
まだまだ沢山の事が出来ている訳ではありませんが、少しずつ
「ファンクショナルトレーニング」を多くの方の前でご案内する機会も増えた年でもありました。
そして今年は40歳になりましたが、自分自身の体調や体型にも大きな変化がありましたし、
この経験をこれからも毎月、毎日ブラッシュアップしていき、クライアントの皆様の模範となれるように
「健康的でアクティブな生活」が継続的に送れるようにしていきたいと思います！
特異性の原理
この1年を通して改めて感じたことは、
トレーニングでいうところの「特異性の原理」が何事においても大切だということ。
※特異性の原理＝目的としている動作時の身体の使い方と同じような身体動作のトレーニング（動作パターン、範囲、スピードなど）を行う事で、その動作の改善につながる。
これは”当たり前と言えば当たり前”な事なのですが、
「東に行きたいのに、西に向かえば一向に辿り着けない」
「東に行きたいのに、全く動かなければ一向に辿り着けない」
といったように、
「間違った方向」や「何もしない」と
結果、『何も変わっていない…』ということです。
こういった事がちょいちょいあったなぁーと…（反省）
さらに言えば、
『目的地が不明確なので、その道のりも不明確』みたいなことにも気づきました。
明確にすることから
自分のことはもちろんですが、
まだまだこの日本には（壮大ですが）
『目的が不明確（勘違い？）』『間違ったトレーニング認識』『できない（やらない）癖』を持っている方が多くおられますので
健康に関して色々なものを明確にしてもらえるように、来年も地道に活動していきたいと思います！
皆さんも「健康のこと」についての今年1年の自分を振り返ってみてはいかがでしょうか？