「 ファントレ　5つのルール 」一覧

ここでは、運動療法としても注目を集めている 「ファンクショナル（機能的な）トレーニング」について解説したいと思います！ まずはフ...

第③のルール：「キネティックチェーン」（運動連鎖） 結論から簡単にいいますと、 『そもそもカラダはボディスーツのような「筋膜」を何層...

第④のルール：「3面運動」（3dimension movement pattern） まずはじめに、「動きの基本面」について説明します！ ...