石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！
僕は「体について」そして自身がご案内している「パーソナルトレーニング」について
いわゆる「ダイエット」や「ボディメイク」的な”イメージしやすい”トレーニングではない為、
少しでも多くの皆様に知ってもらえるように、トレーニングが治療としても効果的であるという事を
理解してもらえるように、日々ブログという形で情報発信をしておりますが、
（書けてない時も多々ありますが…反省）
元来、体育会系育ちの私は（性格は文科系）、地道なパソコン作業などは苦手なのです。
皆さんにも、日々大変な作業や仕事があるかと思いますが、
そんな大変な作業・仕事をもっと
「効率よくしていくこと」ができるといいと思いませんか？
小さなストレスをなくす
日常的なデスクワークや営業などの外回り、家出の家事の数々、ランニングなどのトレーニングなど、
”やらなければいけないこと”や”やりたいこと”
の効率が悪いと感じてしまった時、
「今日は調子悪いなぁ」
「自分には向いてないなぁ」
「やる気が出ない…」
って思っていませんか？
実はコレってそうじゃなく、
「デスクワークをする机が汚い」
「外回りで履く靴の性能がよくない」
「洗濯物を干すときの姿勢が悪い」
「ランニング時のちょっとした膝の痛みを我慢しながら走っている」
などなど、
様々な「軽いストレス」を感じているからかもしれません。
ちょっとしたストレスが作業や仕事を邪魔しています。
慢性的な痛み
様々な「軽いストレス」の中でも、
体の問題で多いのが、日常的な
肩こりや腰痛、肩痛などのいわゆる『慢性痛』
このようなちょっとした体の不具合を抱えたまま、仕事をしていても
作業効率は悪いままです。
汚い机は綺麗に、ボロボロの靴は新しく買い替え、痛んでしまっている体はトレーニング。
「ちょっとしたストレス」から解放された状態で仕事をする方が
仕事は捗ります。
最近通われているクライアントの方も
「そういえば最近腰痛で悩まされなくなった」という感想を頂いた方が2名程おられます。
※1人は男性でトレーニング始めて3ヶ月、もう一人は女性で２ヶ月半
こちらの方々は月２～４回のペースで通われていますが、ご自宅でも自主トレをされています。
機能的なトレーニングによって、体の慢性的な不具合は解消されます。
体にちょっとした問題を抱えている方、あなたもトレーニングを実施してみてはいかがでしょうか？
ちなみに僕の場合は、首、肩周りが弱く、すぐコリコリになりますので、
すぐリセット的なトレーニングを入れてからパソコン作業をやっています！
まぁ苦手は苦手ですが…(笑)
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