石川県金沢市初の「ファンクショナルトレーニング専門店」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！
昨日天気もよく、時間もあったし、足の調子も良かったし、あと1週間でマラソン本番だし、
という事で「最後の長距離ラン」を実施してきました！
はじめて走るコースだったため、
「まあまあ距離はあるだろうー」と思って走りましたが、
結果 14.21km 平均ペース 5:24min／km でした。
20km以上はあるかと思いましたが、意外と…でした。
でも気持ちよく、そして足も問題なく走り終えましたー！
人間の能力
マラソンに向けて走るようになって、
最初は「5kmってこんなに遠かったけ（汗）」って感じでしたが、
徐々に「ここまで来たのにたったの8kmくらいか…」みたいな感じに変わってきました。
そんな時つくづく想うのは
「人間の能力ってすごいなー」って思います。
「1時間くらい走ったらこんなところまで行ける」
「一歩一歩の歩幅は大したことなくても、気がつけばこんなに移動できる」みたいな。
普段当たり前に車を使ったりしていると、ちょっとした距離も遠く感じますが、
こうやって走っていると、
「どこまでも行けそう(笑)」な気になります。
成長する身体
車の場合、
走れば走るほど走行距離が増えるため、あらゆるパーツは消耗していきますが、
人間の身体の凄いところは、
走れば走るほど各パーツは鍛えられ、どんどん性能が上がっていきます。
もちろん車同様に、急に長距離を走ったり、メンテナンス不足でいきなり走ったりすれば
走れば走るほど負担になりますが、
日頃からメンテナンス（ここではトレーニング）を少しでも積み重ねておけば、
使えば使うほど
「身体は成長していきます」 ※もちろん使い方の問題はありますが
スタンバイOKですか？
健康的な身体は、1日、２日では手に入りません。
日頃から少しずつでもメンテナンス（トレーニング）を繰り返すことで、
「身体の機能を成長させるためのワンランク上のトレーニングがスムーズにできる」ようになります。
走っていると、そんなことを感じますねー。
あなたの身体はどうですか？スタンバイOKですか？
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