「背骨」一覧

#489 神経を活性化せよ！

#489 神経を活性化せよ！

2020/1/17 コラム, トレーニング情報, プライベートなこと

こんにちは！トレーナーの岡田です。腰痛発生から約1週間経ちました。 7割程度回復しましたが、この久しぶりの（約10年ぶりの）腰...

#488 背骨を動かそう

#488 背骨を動かそう

2020/1/11 コラム, トレーニング動画, トレーニング情報

こんにちは！トレーナーの岡田です。長期のお休みに入ると、何だか調子が崩れませんか？この「不調」の原因の一つとして考えられるの...