金沢マラソンが近付いてきましたね。

リークスに通うお客様の中にも、金沢マラソンを走られる方がおられます。
今回はランナーにおススメのケア「筋膜リリース」をご案内致します。
(特に腸脛靭帯炎にお悩みの方)

当店でも使用中のGRID®フォームローラー1.0を使用した
「腸脛靭帯(ITバンド)の筋膜リリース法」です!
ツールをお持ちの方で、マラソンを走るという方は是非実施してみて下さい。
※今回載せた「腸脛靭帯」へのリリースは週1~2回程度にして下さい。


他の使い方や、筋膜についてなどもっと詳しく知りたいという方、
リークスではTrigger Point Performance Therapy社認定のトレーナーがGRID®フォームローラーの正しい使用方法をご案内するプログラムもございます。ツールも正規取扱店として販売しております!

多くの方に是非知って欲しいセルフケアです。