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知ると知らないとで大きく変わる

クリスマスが近づいてきましたが、
皆さんは大切な方へもうプレゼントをご購入されましたか?

彼氏、彼女、旦那さん、奥様、そして子供たちの。

もし『サプライズで喜んでもらいたい!』となれば、
何を買ったらいいか?相手は何が好きなのか?など色々とリサーチしますよね?

相手の事を知れば知るほど

『サプライズは成功します』

成功率を上げる方法

トレーニングに置き換えてみても、同じことが言えます。

「ダイエットをしたい」となれば、
「栄養」のこと。「代謝」のこと。などを詳しく知っている方が
ダイエットに成功しやすくなります。

「姿勢を改善したい」となれば、
「筋肉」のこと。「骨」のこと。などにある程度詳しい方が
改善しやすくなります。
※もちろん「やり続けること」は大前提として

身体の事を知る

本日は「肩こり・腰痛を防ぐグリッドフォームローラー vol.3」というセミナーを
一般の方向けに開催致しました。

ピラティストレーナーの長谷川さん講師による3講座、4時間半という長丁場のセミナーでしたが、
皆さん真剣に受講されておりました!

セミナーでは、「肩甲骨はどこにある?」「どう動く?」など
自分の身体を知ること、骨や筋肉の動かし方を知ることで

肩こりや腰痛を回避しやすくなります。

リークスでは今後も「自分の身体を知るため」のセミナーやイベントを随時開催していきたいと思っております

「別に運動指導者じゃないし、そこまで詳しく知らなくても…」
と思われるかもしれませんが、

身体に関する情報は、他の専門的な知識と比べて”誰しもが知っていて損はない知識”になります。

『自分のカラダは自分で守る』そんな時代が訪れます。(というかもう来てます)

アクティブで健康的な生活を送る上でかかせない
「運動・健康の知識」

ちょっと勉強してみませんか?