クリスマスが近づいてきましたが、
皆さんは大切な方へもうプレゼントをご購入されましたか？
彼氏、彼女、旦那さん、奥様、そして子供たちの。
もし『サプライズで喜んでもらいたい！』となれば、
何を買ったらいいか？相手は何が好きなのか？など色々とリサーチしますよね？
相手の事を知れば知るほど
『サプライズは成功します』
成功率を上げる方法
トレーニングに置き換えてみても、同じことが言えます。
「ダイエットをしたい」となれば、
「栄養」のこと。「代謝」のこと。などを詳しく知っている方が
ダイエットに成功しやすくなります。
「姿勢を改善したい」となれば、
「筋肉」のこと。「骨」のこと。などにある程度詳しい方が
改善しやすくなります。
※もちろん「やり続けること」は大前提として
身体の事を知る
本日は「肩こり・腰痛を防ぐグリッドフォームローラー vol.3」というセミナーを
一般の方向けに開催致しました。
ピラティストレーナーの長谷川さん講師による3講座、4時間半という長丁場のセミナーでしたが、
皆さん真剣に受講されておりました！
セミナーでは、「肩甲骨はどこにある？」「どう動く？」など
自分の身体を知ること、骨や筋肉の動かし方を知ることで
肩こりや腰痛を回避しやすくなります。
リークスでは今後も「自分の身体を知るため」のセミナーやイベントを随時開催していきたいと思っております！
「別に運動指導者じゃないし、そこまで詳しく知らなくても…」
と思われるかもしれませんが、
身体に関する情報は、他の専門的な知識と比べて”誰しもが知っていて損はない知識”になります。
『自分のカラダは自分で守る』そんな時代が訪れます。（というかもう来てます）
アクティブで健康的な生活を送る上でかかせない
「運動・健康の知識」
ちょっと勉強してみませんか？