こんにちは！トレーナーの岡田です。
2020年になりましたね。あけましておめでとうございます。
今年は何といってもオリンピックイヤーということで、日本人選手の活躍に大注目しています。
日本人が世界に大きく羽ばたく時代の節目の年だと思っています。
僕の方の2020年と言えば、
まずは『定常飛行に入る』ことです。
巡航速度で進み続けること
独立してから5年が経過し、浮き沈みを繰り返しながら少しずつ上昇してきました。
そして2019年の後半あたりから徐々に落ち着き始めた感が出てきました。
そんな流れから、この2020年の前半戦は
安定的な状態に突入していき、『定常飛行状態』を目指していきたいと思っています。
「維持は後退だー！」的なことはよく言われますが、決して
「今の状態を維持することがBEST」だとは思っていません。
ただ、これからしばらくは「今後のこと」を見据えた中で、定常飛行状態を保ち、
巡航速度で前進を続けていけるようにしていきたいと思っています。
無理をせず前に進む
という感じで、2020年の前半戦は今ままでゆっくりと築き上げてきた土台をしっかりと固めることを意識しつつ、
無理、無茶はしないながらもチャレンジを続けていくつもりです。
トレーニングにおいても多くの方に言いたいのは、
『ある一時期だけ無理して、無茶して頑張ってカラダづくりをしても、長い人生、常に高いレベルでのトレーニングを継続できるのは、ほんの一握りの特別な人たちだけだと思いますので、
一般的な多くの人たちは、長期的視点で見た”動けるカラダづくり”のために【無理し過ぎない、無茶し過ぎない】トレーニングを継続しながら、少しずつ前進していくことにもっと目を向けた方がいい』
ということです。
【無理せず頑張り前に進む】
コレがおススメかなーと。
走ること
そして最後に、自分ひとりで仕事をしていると、どうしても
いろんなことに関して「まっ、いっかー」
という気分になりやすいので、何か気持ちを調整できるルーティン的なものを準備しておきたいという点から
「走ろう」と思います。
って今年もマラソンチャレンジをする！ってわけではありませんが(笑)
「走れる状態の維持」「健康的なカラダのため」そして「思考の整理」のために
40～50㎞／月くらいは走りたいと思っています。
という訳でまとめますと、この2020年は
「ただただ突っ走るというよりは、地道にちょこちょこと一歩ずつ歩んでいく」
感じでいきたいと思ってます。
2020年もどうぞよろしくお願いします！
【編集後記】
この年末年始はお家で超のんびりしました
子供たちも大好きな最近人気の漫画
『鬼滅の刃』を観ました
確かにおもしろい。そして凄い人気ですね
結果、いろんな所で鬼滅の刃プチ散財しました。。。(笑)
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