石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！
本日は午前中に時間ができましたので、
お決まりの場所で、お決まりのリフレッシュタイムしてきました！
今日はちょっと暑いくらいの気温でしたが、風が気持ちよく感じる最高のシチュエーションでした！
※私おススメのこの場所は本日園児達でいっぱいでしたー
あなたの好きな季節は？
僕は春と秋が好きなのですが、それは気候的にも穏やかで（暑すぎず、寒すぎず）、
草木や花の匂いを感じることで、とてもリラックスできるからです。
逆に雪が降り積もる冬や、ジメジメした湿度、温度ともに高い梅雨時期なんかは
気分的にも「ドヨ~ン」となるので、あまり好きではありません。
皆さんはどうですか？皆さんにも好きな季節（時期）ってありますよね？
そんな好きな季節がずーーーーーっと続けばいいのになーと思った本日でしたが、
よく言うところの
『厳しい季節があるから、その後の穏やかな季節のありがたみを感じる』とか、個人的には
『冬の厳しい寒さがあるから、新緑の季節があり、うだるような暑さがあるから、金木犀の香りがある』
と思っています。
これは、トレーニングや運動にも同じことが言えるのではないかということについて。
運動と季節
自分の好きな季節、ずっと続くといいなぁと感じる季節を
あなたの好きなことに例えるとなんでしょうか？
「大好きな美味しい食べ物をお腹いっぱい食べる」
「スイーツ食べ放題で1日過ごす」
「景色のいいところをのんびりとジョギングする」
「観光地をのんびり旅行する」などなど、
いろいろと考えられると思います。
しかし、上記のような「好きな事」を自分の人生の中で沢山取り入れるためには、
「それを問題なくこなしていくための様々な準備」が必要です。
例えば、何か美味しいもの、大好きなものをお腹いっぱい食べたいという想いがあるなら、
それをたまに繰り返しても、健康上問題ないと言えるように日頃から食事のコントロールやトレーニングを摂り入れているとか、（食事を適当にしていては健康は手に入りませんが）
旅行を楽しみたいとか、ランニングを楽しみたいという想いがあるのなら、長時間、長距離を歩いても、走っても、膝や股関節などの痛みを感じないようにトレーニング、もしくは日常的にセルフケアを取り入れている、
といったような事です。
そのようなトレーニングやケアなどは、必ずしも
「楽しい」「気持ちのいい」「ストレスのない」ものばかりではないでしょう。
しかし、春が訪れる前に厳しい冬があるように、うだるような暑さの後に涼しい過ごしやすい季節が訪れるように、
「好きな事を好きなだけ楽しむために必要な時間（時期）がある」のは必然であると思います。
季節という四季があるから、その様々な変化を感じることができるように、
体もトレーニングという時間があるからこそ、気分や体調、体型や機能の変化を感じることが出来ます。
トレーニングの最大の目的は？最終的なゴールとは？
僕が個人的に想う「何のためにトレーニングをするのか？」
「トレーニングの最大にして最終の目的とは？」
『肉体的にも精神的にも健全であり続けるために必要な要素を保つこと』であると想っています。
今日のんびりと歩いていると、小さい子供とその両親とが散歩をしていました、
ちょうどすれ違いざまに、お母さんがボソッと
「体を動かすのは気持ちいいね～」って話していました。
いや、ホントに今日は最高の天気で気持ちよかったというのもあるでしょうが、
「体を動かすことが気持ちいい」というのは誰しもが感じることではないでしょうか。
今日みたいな最高の天気の中、のんびりと草木の匂いを感じ、風を感じながら歩くこと。
そして、これができる幸せ。
これこそが「健康的である必要がある」という最大のモチベーションなのかもな～と思いました。
体を動かすことが気持ちいい
そう日々感じて頂くために必要なトレーニングをメインにご案内していけるトレーナーでありたいと思います。
P.S. こんな思考を巡らせることができるのも「歩く」という運動の効果であると、改めて感じましたねー 時間を見つけてまたやります！
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