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#509 休日アクティブ生活!

こんにちは!トレーナーの岡田です。

今回は完全なプライベートブログです。

僕は狭い部屋にこもっているのが苦手なタイプで、広く風通しのいい場所を好む生き物です。

年齢を重ねるうちにそうな風に変化してきました笑

ですので、お休みになれば外に出て思いっきり動き回りたいタイプの人間です。
(家族には多少嫌がられているかもしれませんが…笑)

まぁ、これはここ10年くらいの「動けるカラダづくり」トレーニングの賜物だと思います。(ということにしておきます笑)

という訳で今年の夏休み(お盆休み)は実家に帰省は出来ないので、県内でひっそりと
キャンプ始めます!

ストレスとうまく付き合う方法

実はわたくしは、元自衛隊という経歴がありますので、(詳しくは過去のブログを)
結構アウトドア派の人間です。まぁ、虫は苦手ですが…
トレーナーになった訳①※シリーズ

ですので、今年は念願の『キャンプ』をスタートすることにしました!

まじめな話、

このストレス社会を楽しく生き抜くために、様々なストレス解消法を身につけておく必要があると僕は思っています。

その効果的ないくつかの方法として、

・自然と触れ合う

・日光を浴びる

・アクティブな活動を入れる

というのがあります。簡単に解説しますと、

自然の中で適度に日光を浴びながらカラダを動かすことは、脳内からの神経伝達物質の分泌も促され、ストレスの軽減に効果的ですし、ビタミンDの生成にも効果的です。
(詳しく知りたい方はググってみて下さい笑)

また、外での活動は必然的にアクティブになりますので、適度な運動にもなりますし、エネルギー代謝もよくなり、カラダも楽になります。

今時期などのリスクでもある「熱中症」や疲労などもあらかじめ対策し、判断を誤らなければさほど問題にはならないため、この

『休日アクティブ生活』

を僕は推し進めていきたいと思います!家族は多少強引に巻き込みます!笑

という訳で、皆さんも今年の夏はなかなか遠出はしにくいかとは思いますが、
是非『アクティブな休日』をお過ごしください!

おまけ

最後におまけとして、先日今回のキャンプで使用するテントの試し張りをしたのでそちらを

※テントはスノーピークのアメニティドームMというやつです。

そして、キャンプの時にやってみたかった朝食の定番!
ホットサンドも試し焼き(僕は朝食食べませんが)

※こちらはチャムスのホットサンドメーカー。この焼き印が好き。

その他にも今回のキャンプのための道具を色々と購入しました!(給付金で散財…)

これはまた実際にキャンプに行った時の様子の中で紹介していきたいと思います。

【編集後記】

Youtubeチャンネル…………

ようやく登録者数1000人突破しました!

1000人というのは一つの区切りではありますが、
苦節3年?くらいでようやく…笑

まぁ、頭のいい人ならもっと早く達成出来ているんでしょうね。

もう少し、色々と試していかなければいけません。

次は「月間視聴時間4000時間」の達成です!
これがムズイ……

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