石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！
3月の中旬になってきましたね。
3月は様々なものが終わる月でもありますね…
本日も最後の外部運動指導に行ってきました。
良いと言われるものは沢山あるが
長年運動指導をしていると、よく聞かれる質問があります。それは、
「○○が良いって、周りの人（テレビや雑誌なども）が言うけれど、どうなの？？」
という質問。
トレーニング方法や運動施設、健康グッズなど、様々な
「コレは良い！」という物、場所、方法が溢れていますが、
「ホントに良いの？」とか「自分もやってみようかな？」って思っている方は多いのではないでしょうか。
どうなの？って質問に対して僕の答えはいつも、
「僕は”こうした方が”良いと思っていますので…」と答えています。
”こうした方が”というのは、僕自身の運動コンセプトでもある
『正しい身体の使い方を探りながら、身体を動かし、促通させ、あらゆる機能を上げていくためのトレーニング』
という考えになります。ですので、
「これ飲んだら良いと思いますか？」とか
「これ履いた方が良いですか？」とか
「あそこに通ったら良いですか？」といったような質問に関しては
何か”楽してどうこう”とか”周りと同じように”みたいなことがあるのであれば、
『自分の身体が動くのであれば、正しい方法を学んで、身体を動かすことで効果を感じていく方が良いと思います』とか
『自分の身体の状態があまり問題ない且つ、目的と合致しているのであれば周りの方と同じようなトレーニングでも良いんではないでしょうか』
といったような事をお伝えしています。
基本的には”楽してどうこう”というのは、人間にとって理想的(笑)ではあるかもしれませんが、
「動ける」「動かすことができる」のであれば、
『積極的に使う必要はない』と思っています。
また、その他の様々なトレーニング方法やトレーニング施設等も
良い方法や良い施設は沢山あるかと思いますが、
「何が良いのか？」「何が行われているのか？」「どんな対象者にとって良いのか？」
というのが、分かりにくいと思います。（というかあまり説明してくれない）
ですので、僕は「コレって良いの？」「自分にとって必要？」という判断が自分でできるような
運動指導をしようと常々心掛けています。
そんなこんなもあり、今日は（も）ちょっと説明時間（お話）が多くなっちゃった運動指導でしたね（汗）
（ついつい…反省です）
まぁ、でも
「色々わかり易く説明してくれるから、良かった」
「今日で最後なのが残念やわ～」
と、おっしゃって頂けたので良かったです。
是非、正しい身体の使い方を意識しながら、トレーニングを続けていって欲しいと思います。
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