石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペース[リークス]
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パーソナルトレーニングについて

#418 動けるカラダになるために

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 今年に入ってから、トレーニングツールを増やしてきました。 その理由は、 ①個人的な趣味(笑) ②楽しさを感じられるように ③も …

#405 キネティックリンク

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 寒い日が続きますが、そんな時ほど「運動&トレーニング」で体温を上げていくことが大切だなーって思います。 そんな雪の残る日曜日に …

#402 動きやカラダを変えるときに必要な段階

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 先日、久々に約3kmくらいランニングしましたが、翌日 「腿前が筋肉痛になりました…」 やっぱり、久しぶりのランニングはうまく走 …

#393 自分のカラダと向き合うこと

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! もうそろそろ1年が終わりますね~ 今年の振り返りと来年の目標を立てていかないとですね。 しかし「今年は色々とあったな~」なんて …

#390 フィードバックとフィードフォワード

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 12月に入りましたね~ 時間が刻々と過ぎていく中、自分はちゃんと目標通りに進んでいるのだろうか…と不安になりますが、 「日々振 …

#383 カラダの基準をつくる

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 土曜日の午前中は予定を開け、子供の「保育参観」に行ってきました! 室内でのプチ運動会や様々な遊びなど、子供達の普段の生活を垣間 …

#381 心拍数を気にしてますか?

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 天気が悪くなると、外に出るのも億劫になりますよね。 でも、やっぱり外に出て、歩いたり、走ったり、自転車漕いだり、階段使ったりし …

#380 脚をきれいに見せたいなら

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 最近は自転車などで行動することが多いので、歩いている人の姿勢や歩行などが気になる毎日です。 という本日は「脚をきれいに見せるた …

#377 できない動作がどれだけありますか?

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! もうすぐ金沢マラソンですねー 今回はエントリーしませんでしたが、当日はいい天気になるといいですね~ 来年はエントリーしよう!と …

#376 トレーニング指導の難しさ

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 楽な課題を余裕でこなすことに優越感を感じるより、 難しい、厳しい課題に向かって試行錯誤している方が断然楽しいですよね! って自 …

#375 「身体を育てる」ということ

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 最近はありがたいことにお客様より、「植物(多肉植物)」を頂くことが多く、 多肉植物の寄せ植えにチャレンジしている私です。 植物 …

#371 トレーナーの守備範囲

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 急に寒い日が続き、早くも夏が終わってしまうのか~って寂しくなる今日この頃です。 先日、大雨の中「日本トレーニング指導者協会 北 …

#370 パワートレーニングの必要性

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 9月に入りましたねー ホント月日が過ぎるのは早いですね(汗)色々と焦ります。 そして9月は一つご案内がありまして、今回のブログ …

#369 理解をしているから継続できる

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! トレーニングで効果を出す方法を一つ挙げるとするならば、 「継続して実施していくこと」 を挙げます。そして更に付け加えるならば、 …

#365 トレーニングによる弊害

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 暑い日が続きますが、体調の方は大丈夫でしょうか? 僕はと言いますと、7月の上旬ころは暑さにちょっとやられかけておりましたが、 …

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