試行錯誤を繰り返す

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！

昨日、トレーナー勉強会「姿勢パターンからみる機能改善アプローチ」を実施致しました！

7名の皆様にお集まりいただき、機能改善アプローチの考え方についてお話をさせて頂きました。

ヨガインストラクター、ピラティスインストラクター、理学療法士の勉強をされている方、柔道整復師の方、ストレングス＆コンディショニングトレーナー…

様々なバックボーンを持つ皆様が集まって頂けたことがとても嬉しかったのですが、

共通していることは、

「相手（クライアントまたは選手）の身体を（機能的に）良くしたい」

という目的があるということ。

トレーナーの醍醐味でもある

「（一般の方も含めて）パフォーマンスアップ」を目的とした指導をメインとされる皆様が集まったということです。

咀嚼し、吸収し、消化する

勉強会の内容的には、

不良姿勢パターンからくる、構造的な問題や運動連鎖的な問題、そして運動制御の問題をどのような手順や考え方で、

そして、どのようなアプローチ方法が最適なのかを考えていくような内容でしたが、

機能改善という目的で、トレーニングが効果的であると考えられる時、

多くの問題は「モーターコントロール（運動制御）」であることが多いと思われる為、

アプローチの方法（コレクティブエクササイズ）というのは、ヨガのポーズやピラティスのエクササイズ、ストレングストレーニングの種目など

多種多様に選択肢があります。

（動作評価中の写真）

今回の勉強会で参加者の皆様と考えていきたかったのは、

それぞれが専門とする技術や知識を利用して、各問題に対して、どのような手順で、どのようなアプローチが最適なのかを考えていけるように、

今回の内容をそれぞれが咀嚼し、吸収し、そして消化していくことができれば、

ヨガの指導の際に、ピラティスの指導の際に、ストレングストレーニング指導の際に、

それぞれのスタンスで最適なアプローチを追及していくことが出来るのではないか。と思っています。

勉強会を続けます

勉強会の冒頭でもお話をさせて頂いたのですが、

今回この勉強会を開催したのには2つの目的があります。

１つは、「自分のアウトプットのため」

僕自身、自分の追及していきたいトレーニングアプローチ方法については、まだまだ知りたい、経験したい、考えたいことが沢山あります。

そしてそれは、とても深～い考え方であるものが多くあります。

ただただインプットを繰り返しても、理解し切れていない部分が多々ありますので、
他の方に説明をさせて頂くことで、自分の理解度を増やしていきたいと思っています。

そして2つ目は、「情報を共有したい」という事です。

一般の方々のトレーナー、運動指導者のイメージとして多いのは、

「ダイエット指導」なんじゃないかと思います。

しかし、痩せるために何が最重要項目かと言えば、

「生活習慣の見直し」であり、トレーニングで筋肉を付けて、脂肪を燃焼しやすい身体づくりをすることがメインではないと思っています。（必要条件ではあるが、十分条件ではない）

むしろ筋肉を付けなくてはいけない身体というのは、しっかりと自分の身体を思い通りに動かしていけるかどうかに大きく関わってきますので、
（瞬発的な力発揮のトレーニングが”動き”には必要だが、ある程度の筋量、筋力がないとできない）

トレーナーの本来の役割は

「パフォーマンスを向上させるサポート」だと僕は思っています。

ですので、トレーナーの醍醐味である「パフォーマンスアップ」のために必要な様々な要素のトレーニングアプローチを共有できるトレーナーが多くなってくることで、

一般の皆様にも

「トレーニングで健康的な身体になれる」という情報を耳にする機会が増えればいいなぁと思います。
（動きやすい機能的な身体になることが、アクティブな生活習慣を可能にし、結果、無駄に太ることが無くなる。という考え）

そのために、今回のような形で自分が追究したい運動・トレーニングに関する情報、知識を共有する時間を設けていきたいと思っています！

そして、皆で試行錯誤しましょう！

という訳で……リークスセミナー・勉強会の第2段

フレックスクッション®「ストレッチ＆コンディショニング講習会」やります！

フレックスクッション®とは…
股関節周辺が硬いと感じている方でも、骨盤や股関節周辺のストレッチ運動を安全に効果的に行うことができます。股関節の動きが出やすくなると、ダイナミックな動きがやり易く、結果として腰痛や膝痛などのケガの軽減にも繋がります。多くのプロ野球やプロサッカーチーム、ラグビーチームまた陸上選手など多くのトップアスリート、そして米国や日本の主要トレーニング施設にも取り入れられています。

平成29年11月12日（日）13：00～16：00
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