「インナーマッスル」一覧

#489 神経を活性化せよ！

#489 神経を活性化せよ！

2020/1/17 コラム, トレーニング情報, プライベートなこと

こんにちは！トレーナーの岡田です。腰痛発生から約1週間経ちました。 7割程度回復しましたが、この久しぶりの（約10年ぶりの）腰...

#435 自分のカラダは軽い

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2019/6/5 コラム, トレーニング情報, トレーニング種目, リークスでのパーソナルトレーニングとは

こんにちは！トレーナーの岡田です！瞬間的に身体をよくする方法があります。それは、「良い姿勢にしてください」ということ。 ...