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ヨガワークショップに初参加してみた感想

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です!

この3連休(世の中は。…まぁこの雪の影響で僕も連休ですが)の中日、

初めて”ヨガのワークショップ”に参加してきました!
※以前にCPY=コアパワーヨガというのを受けてきましたが、どちらかというと「トレーニングセミナー」という位置づけ。

今回は、いつもお店でエアシルクヨガやヨガパーソナルトレーニングを実施して頂いております、
木立裕子インストラクターの師匠でもある”柳本和也さんのASANAMANDALA WS(アサナマンダラ ワークショップ)を一部受講してきました!

ヨガの有用性

僕自身、リハビリテーションのボディワークから学び始め、そこから筋力トレーニング(ストレングス&コンディショニング)の知識を勉強し、

ピラティスに出会い、ファンクショナルトレーニングの考えを知り、コレクティブエクササイズのアプローチの考えを学んでいる中で、

ストレッチや筋膜リリース、ストレングストレーニング、神経へのアプローチ、動作に対する筋のコントロールなどなど、

「筋肉を強化する意味」であったり、
「柔軟性とは?」「バランスとは?」「なぜ痛みが出るのか?」「体幹トレーニングとは?」
「動作中の筋肉の使い方とは?」「有酸素運動とは?」「健康に良いトレーニングとは?」など

トレーニングが単純に「痩せるため」だけとか「スタイルアップ目的」だけではない

本当の意味でのトレーニング、いわゆる『トレーニングの本質とは?』を考えている現在、
(痩身やスタイルアップのトレーニングが”本質ではない”という意味では決してありません)

”ヨガの有用性”

というのをとても感じていました。

ただ、「ヨガ=女性向き」「ヨガ=気持ちがいい」「ヨガ=リラックス」「ヨガ=優しい」
という側面ばかりではなく、

”ヨガ=機能性の高いトレーニング”

というのをもっと広げていくために、自分自身も、もっとヨガの本質(狙い)を知りたいという想いがあったからです。

ヨガの狙い=トレーニングの狙い

今回受講したヨガのクラスは初心者向けの内容でしたが、

モビリティ(可動性)にまだまだ問題のある(とはいっても普通レベルですが)僕にとっては

「なかなかきつい動作」もありました(汗)

今回のワークショップでは、一つ一つの動きをしっかりと解説して頂きながらの動作であったため、
動きをキープする時間が長く、種目数も少な目だったようですが、

「なるほどな~」とか
「やっぱりそうだよなー」とか
「コレいい!」などをしっかりと考えながら受けることができました。

そして、受講中もそうでしたが、受講後の休憩でのお話の中でも、

講師の柳本先生がおっしゃられていた「ヨガの狙い」※僕の勝手な解釈ではありますが(笑)
僕自身が常々心がけている「トレーニングの狙い」とは同じでした!

グループエクササイズとパーソナルトレーニング

機能を改善していくという目的でトレーニングやエクササイズをご案内する際に、
「機能的ではなくなっている箇所」を改善していかなければいけませんが、

この「機能的ではない箇所」というのには、

ある種『人間であるが故の共通点』があるように僕は思っています。

二本脚で立ち、片脚ずつでバランスを取りながら自分の身体を移動させ、座り、寝転び、時には走り、跳び、方向転換をし、急にストップしたり、じっと静止したり…

このような”人間の動き”の中で、どの動きが一般的な生活スタイル上、少なくなっていくのか?によって

「機能低下していく箇所」というのはおおよその検討がついてきます。

そんな『人間であるが故の共通点』に対するトレーニング。

これが僕が思う”トレーニングの狙い”であり、柳本先生が言う”ヨガの狙い”(僕の個人的な解釈ですパート2笑)であるのですが、

それを「グループエクササイズ」で伝える際に”どのように伝えていくのか?”

が僕の中では「限界がある」と感じていたため、「パーソナルトレーニング」という選択肢になりました。

しかし、今回、柳本先生のヨガを受けて感じたのは、

「グループ指導でも自分の信念をもってしっかりと伝えていこう!と決めてしまえばできなくはない」
ということ。もちろんですが、グループ指導であっても、

「ある程度のレベルまではしかっりと伝えることが出来る指導力の高さ」
が必要である。というのも痛感しました。

で、何が最終的に言いたいのか?(笑)と言いますと、

「もっと自分が想う”トレーニングの本質”を真摯に伝え続けていかなければいけないなぁー」

という反省、再確認、気付きが得られたということです。

たった1講座のみの受講で、柳本先生が提唱する「ASANAMANDARA YOGA」を理解できた!とは全くもって思っておりませんが、

自分にとっては色んな意味で”確認”ができましたので、とても貴重な時間になりました。

今回このWSをご案内してくれた木立さん、そして柳本和也先生、
僕にとっては普段味わえることのない雰囲気を味わさせて頂き(笑)

ありがとうございました~!

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