金沢マラソンが近付いてきましたね。
リークスに通うお客様の中にも、金沢マラソンを走られる方がおられます。
今回はランナーにおススメのケア「筋膜リリース」をご案内致します。
（特に腸脛靭帯炎にお悩みの方）
当店でも使用中のGRID®フォームローラー1.0を使用した
「腸脛靭帯（ITバンド）の筋膜リリース法」です！
ツールをお持ちの方で、マラソンを走るという方は是非実施してみて下さい。
※今回載せた「腸脛靭帯」へのリリースは週1～2回程度にして下さい。
他の使い方や、筋膜についてなどもっと詳しく知りたいという方、
リークスではTrigger Point Performance Therapy社認定のトレーナーがGRID®フォームローラーの正しい使用方法をご案内するプログラムもございます。ツールも正規取扱店として販売しております！
多くの方に是非知って欲しいセルフケアです。