突然ですが、
「健康的な生活習慣、諦めてませんか？」
30代から諦めている
あなたはいつもの生活の中で「食事に気をつけていますか？」
あなたのいつもの生活の中に「運動する時間を設けていますか？」
特に今30代の皆様、
「家庭や仕事などで忙しく、食事は簡単に済ませ、運動なんてする時間はない！」
って感じになっていませんか？
「健康」は気にはしているものの優先順位が下がっていませんか？
そういった状況の方が多いのが30台の皆様だそうです。
「色々と忙しいし、面倒くさいし、疲れるし…」
といって諦めている方が多い年代です。
40代で体力の低下を感じ、60台で寝たきりに
そういった30代を過ごしていくと40代になった時に、
「極端な体力低下」「生活習慣病での闘病生活」「重篤な病気」
になる可能性大です。
そしてそのまま毎日をしのぐように生活していくと、
60代になる頃には「寝たきり」になっているかもしれません…
どの年代からでも体力は向上できる！
もし現在が「そんな状況だ！」という方でも、
今からでも少しずつ「運動」を継続的に実施し、「食事」も身体に良いものを摂取するように心がければ「健康的な状態」に近づけます。
※抱えている病気やけがによっては制限があるものもありますが。
という訳で「諦めずに真剣に健康について考えて下さい」
まずは「動けるカラダ」をつくっていく必要があります。
身体の基礎を作る「ファンクショナルなトレーニング」をお勧めします！