最近自分自身がよく使用するおススメのツールがあります。
それは「筋膜リリース」用のツールなのですが、
いわゆる”筒状のツール”ではなく
「ボール」です。
ちょっと大きめのボール
この「MB5」というちょっと大きめのボール、
リークスでも取り扱っております「トリガーポイントパフォーマンスセラピー社」製のツールなのですが、
ソフトボールよりはちょっと大きく、ハンドボールよりはちょっと小さい
感じの”ちょうどいい大きさのボール”なんです。
圧迫とマッサージ
最近ではもうかなり一般的になってきました
筒状の筋膜リリースツールも
※グリッドフォームローラー1.0
もちろん使い方によっては、効果的に使用できますし、
リークスでもセッションによく使用します。
ただ、部位によっては
”もっとピンポイントに” ”もっと狭いスペースに”
リリースをかけたいという事があります。
※例えば「大臀筋の上部」など。ストレッチがかけれないスペース。
そんな時にこの「MB5」が重宝します。
持ち運びにも便利
ピンポイントの刺激や狭いスペースのリリースでは
テニスボールやラクロスのボールなどがよく使用されますが、
部位によっては
「難しい＆痛すぎる」
という事があります。
そんな時もこのサイズのボールは使いやすく、痛すぎずできます。
そして持ち運ぶことを考えても、サイズ的にバックやカバンに入れても邪魔にならずとても便利です！
ちなみに値段も…お手頃です！
という訳で「最近のおススメツール！」でしたー！
是非トレーニングのお供に……気になる方は是非ご連絡下さい！
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