石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！
新規の方からご連絡があった場合、最初は無料のカウンセリングから
受けて頂くことをおススメしております。
それは、ご案内しているトレーニングの内容を、まずはじめにしっかりとご案内したいから。
なぜなら、トレーニングをご希望される多くの方が抱いている
「トレーニングのイメージ」と違う事が多いからです。
楽なトレーニング？きついトレーニング？
新規の方の問合せの中で、よく頂くご質問が
「全く運動していなくて、体力も全然ないけど、大丈夫でしょうか？」
といったようなご質問です。
問合せのほとんどがホームページからになるのですが、
ホームページの写真が、ちょっとハードそうに見えますかね…(笑)
なので、そんな風に感じてしまうのでしょうが、
（あと、世の中のトレーニング映像のイメージ。ダイエット目的が多いため）
リークスでのトレーニングの狙いは
「基礎（土台）づくり」ですので、
クライアントの現状に合わせてプログラムをデザインしていくため、
楽なトレーニングとかきついトレーニングとかではなく、
目的に合わせたトレーニングになります。
（まぁ、きつい時間帯も多々ありますが…）
という訳で、
「全く運動していなくて、体力も全然ないけど、大丈夫でしょうか？」
というご質問に関しては、
「まったくもってして大丈夫です！」
ということになります。
普段運動していない人が、いきなりハードに動くことは、
間違った運動パターンをもっと刷り込む結果になりかねませんので、
最初はじっくりやります。（頭は結構使うかもですが）
だからと言って、
「トレーニングは楽でも効果的♪」
みたいな間違った認識は持たないようにしてください。
僕はトレーニングは”痛みを伴う”という考えをもっていますので、トレーニングの効果に関してはシビアに見ています。
注：ここで言う【痛み】とは「苦労」「我慢」「苦しさ」「忍耐」などの意味。楽して手に入れたカラダなど価値がない！（とまでは言いませんが…それくらい）と思っています。
ちなみに「ダイエット目的」のトレーニングの場合は
”楽なトレーニング”というのは基本的にないと思っていますので、それなりに頑張っていかなければいけませんが、
ダイエット目的のトレーニングでいきなり「動きのトレーニング」（TRXなどが良くありますが）をガンガンやるってのは…どうかな？って僕は思います。
実際僕も失敗していますし…（汗）
動けるカラダが気になる！という方は、
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