石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です!

秋晴れ最高!運動最高!

という訳で、天気のいい日に皆さんは運動できてますか?

今日は、ご予約のキャンセルによりぽっかりと時間が空きましたので、
ちょっとだけラン&ウォークキングしてきました!

魔法のトレーニングはこれだ!

僕はトレーニング指導を始めて約16年くらい経ちますが、その間、

『魔法のようなトレーニング(方法)は無いのかなぁー』
と常々考えてきました。

これはもちろんのことながら、

「一瞬で姿勢がよくなる(永久的に)」とか「たった数回のトレーニングで痛みの原因が完全に解決できる」といったことは不可能ですので、
(人間の機能や構造、個体差のことを考えれば、あらゆる症状の原因は単純なことでは解決できないと)

上記のような目的に対しては、結論として

『魔法のトレーニングはない!』
という考えに変わりはありませんが、

今日時間ができたので、色々と頭の整理をしようと、いつもの公園で軽く運動をしていたら、

「日頃の仕事などで抱えている”負の感情” ”負のストレス”がリセットされていく」感覚になりました。

これは何も今日初めて感じた訳ではなく、よく感じていたことなので、
ちょっと煮詰まった時やストレスを発散したい時、色々と思考を巡らせたい時、によくやっていたのですが、

よくよく考えてみたらコレって、

『魔法のトレーニングじゃん!』って思いました。

 

エネルギーを出し続けるために

何か特定の目的に対しての”魔法のようなトレーニング”はないかもしれませんが、
あらゆる症状の原因の一つでもある

「ストレス」「モチベーション」

をコントロールすることができる方法として、この

『景色のいい、晴れた気持ちの良い天気の下で、音楽を聴きながら、心拍数を適度に上げた運動』
は、まさに僕にとっての魔法のトレーニングです。

トレーニングでの効果や成果を出すためはもちろん、あらゆる課題に対して言えることは

「やらなければ(行動しなければ)何も起こらない」
「やり続けなければ本質は見えてこない」ことだと思っています。

しかし、「そんなことわかっちゃいるけどできない」といった感情をコントロールすることが何よりも大事だとも思っています。

そんな感情を動かすエネルギーになるのが「運動やトレーニング」になると僕は思っています。

 

僕の場合は、この感情をコントロールできる運動やトレーニングを定期的に実施することが自分の健康や未来にとって、お店にとって必要になります。ですので、

①時間をつくる(ゆとりを持った仕事)
②環境を整える(場所、道具の確保、準備)

ことをより意識するようにしています。

 

『魔法のトレーニングはある!』

あなたにとって「楽しくて」「心地が良くて」「気持ちのコントロールができる」
トレーニングや運動は、あなたにとっての

『魔法のトレーニング』です。

魔法のトレーニングは存在します。あとはそれを実行する「時間」や「環境」を整えるだけですね。

 

 

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