ストレッチは大切

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！

4月に入りましたねー

そろそろ「ランニング練習」を本格的にスタートしたいと思います。
地道に継続的にやることで、必ず成長を感じられるランニング。

”継続は力”です。

という訳で、今年の継続シリーズの「読書感想文」
3月はこちら↓

<br />

『ストレッチ　～少ないリソースで思わぬ成果を出す方法～』です。

チェイシング

今回はトレーニング関連の本ではなく、「ビジネス書」になります。

まぁ、様々な場面で役に立つであろう内容になるのですが、
もちろん「トレーニングシーン」でも必要になる考え方も多々ありました。
（タイトルの「ストレッチ」はいわゆる”トレーニングでのストレッチ”ではありませんが…）

特に僕のような「個人事業主」の中でも最弱な(笑)「個人商店」では、
このような考え方（少ないリソースで思わぬ成果を出す）はとても必要だなーと思っています。

よくFacebookやInstagramやネットの様々な情報を見て、

「いいな～、うらやましいな～、くそー！…」みたいな感情に駆られたり、
どうしようもないものに感情を乱されること（無いものねだり的な）や、
隣の芝は青く見える状況などに陥りますよね。

僕も、

「一瞬で腰痛が治るストレッチ」だと～⁉
「最新のフィットネス器具を導入！」いいなー
「予約の取れない超人気トレーナー！」フ～ン（嫉妬）

みたいな感情によく踊らされたりします（しました）笑

このような情報に影響を受け、「絶えず何かを追い求める」ことを
”チェイシング”と言い、

様々なリソースを「獲得」することで問題を解決しようとする考えであり、
そのような考えに依存する人を”チェイサー”と呼ぶようです。

チェイシング的な考えは、問題解決において一見合理的ではありますが、
すでにあるリソースの活用方法を考えることを怠ってしまい、

結果的に苦しむことになります。（その昔、僕も過ちを犯しました…泣）

ストレッチ

それとは対照的な考え方に”ストレッチ”があります。

ストレッチ的な考えとは、
今あるリソースを活用することで問題を解決しようとする考えで、

手持ちの資源の可能性を見出し、それを上手に活用、改善しながら仕事や家庭、生活に向き合っていくことができます。

これはまさに、僕のような「小さな個人店」には必要な考えです。

個人的リソース

という訳で、僕のリソースを考えてみたのですが、

①個人的リソース（技能、知識、人脈など）は、

学生時代からスポーツに特化してきて、リハビリの勉強をして、フィットネスクラブに入り、様々な対象者の筋力トレーニング、ストレッチ指導を12年間実施。

その間、スタジオレッスンを経験し、ピラティスの認定を取得し、指導を続けるが、集団指導のメリットを理解しつつも限界を感じ、且つ「痛みを抱えている方」がとても多いフィットネスでのトレーニング指導にも疑問を感じ、「最適な運動療法とは？」を模索しつつ独立し、現在に至る。
詳しくはトレーナーになった訳シリーズをご覧ください(笑)　『トレーナーになった訳①』

という経歴から、たどり着いたのは

『何かを達成することを目的としたトレーニング指導ではなく、継続的にできるトレーニング指導をすること』

僕は治療家でもなく、ダイエット専門トレーナーでもなく、ボディメイク専門トレーナーでもない。

”トレーニングの必要性、可能性を伝えたいトレーナー”という存在。（まだ明確ではないけど笑）
ですので、特定のメソッドやツール、グッズに左右されず、

「自分のカラダは自分で守れる」ということを追及していくことがテーマですかね。