シェアする

ゆがみを正すために

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です!

お店に置いてある「骨格模型」(名前はまだない)がよく右を向いています

気が付いて正面に向けたりするのですが、気が付くと…

「また右を向いています」…

どうやら頚椎の1番と2番の間がうまくいっていないようなのですが、
その原因と思われるかみ合わせのズレは

「0.数mmレベル」

ちょっとしたことで、まあまあズレます。

偏った姿勢と動き

日常生活を思い出してもらうと、ある程度決まった動きがありませんか?

パソコン作業をする時の姿勢、歩く時の動き、立っている時の姿勢などなど
そういった繰り返しの「偏った姿勢や動き」によって、

  

0.数mm程度関節がズレただけでほんのちょっと筋肉が硬縮してしまっただけで

比較的大きなゆがみの原因になります。

ほぐす=動かす

「小さな子供は、寝ている時に動いて体のゆがみを調整している」という話を聞いた事があります。

子供って寝相悪いですよね(笑)あれにも意味があったんですねー

そういった意味でも、体を動かすという事は、日常での偏った姿勢や動きからくる”ゆがみ”をほぐすのに効果的です。

普段、殆ど動かないという方は、簡単な運動、もしくはトレーニングから
スタートしてみると、慢性的な「肩こり」や「腰痛」なんかも解消できるかもしてません。

※どんな動き、トレーニングが良いかは、こちらを参考にしてみて下さい。
リークストレーニング動画ギャラリー

ファンクショナルトレーニングでは特に、
日常生活でも、スポーツ動作でも、使わないレベルでの関節運動も組み込まれた内容になっています。

  

ご自分の普段から動かない、少しゆがんでしまったような箇所に
ほぐすような動きのトレーニングを意識してみてはいかがでしょうか?

動けるカラダが気になる!という方は、
まずは無料カウンセリングからお申込みください。

【リークス公式】LINE@はじめました!
友だち追加
ご予約・お問合せ・ご相談等はLINEからでもホームページからでもOKです!