こんにちは！トレーナーの岡田です。
金沢マラソンまでもう１か月をきりました。
今回３回目のチャレンジとなるフルマラソンですが、
どうせやるなら「サブ４」（４時間切り）達成という目標を掲げて今回で３回目。
そんなにあまくないフルマラソンチャレンジです(笑)
自分を過信し過ぎた結果、無謀にも「サブ４行けるっしょ！」ってチャレンジしてきましたが、
見事に撃沈……
過去にどれだけ走った記憶があれど、前回のブログの内容通り、
「持久力」などは可逆性。過去にトレーニングを積んだ体でも、現状やっていなければ能力は落ちるものです。
マラソンを選んだ理由
過去2回撃沈している理由は明確です。それは・・・
「練習不足」※ここで言う「練習」はトレーニングですね。
過去2回は自分の中で「3カ月間のランニングトレーニングでサブ4達成！」というテーマを決めてやっていました。
この3カ月間という期間で「最低月100㎞走れれば行けるだろう」と思っていましたが、実際のところ、
・初チャレンジ時：3カ月間総走行距離 150.4㎞
・2回目チャレンジ時：3カ月間総走行距離 210.42㎞
といった感じで、全く走り切れていませんでした。
なぜか？
「今日は空き時間が1時間しかないし、やめておこう」
「今日は雨が降っているし（降りそうだし）やめておこう」
「今日は暑いし、やめておこう」
「今日は雪が降っているしやめておこう」※初回は「万葉の里マラソン」のため練習は12月～3月だった
などなど・・・書けば書くほど情けなくなるのでやめておきますが、他にも多々あります。
単純に「言い訳」ですね。
これは、
「運動は健康のためにいいので、歩いてください！」
「腰痛予防のために自宅で5分でいいのでトレーニングしてください！」
と言ってもなかなか実施できないことと、同じことですね。
僕自身もお客様に偉そうに言う割には、例外なく
『わかっちゃいるけど、できない、やらない』人間である。
ことを痛感しております。
この「人間の心理」を探るべく
僕は”マラソンチャレンジ”をしています！（って大袈裟ですが笑）
現状の走行距離は？
そんな『わかっちゃいるけどなかなかできない人間』の僕が現状どのくらい走れているか？ですが、
・9月末時点での総走行距離
5月 5.39㎞ 6月 20.16㎞ 7月 46.24㎞ 8月 12.05㎞ 9月 117.85㎞ 合計201.69㎞
になります。
この調子で10月も入れれば、今まででは一番走ったことになると思います。
今回は9月に入ってから真面目に走ったのですが、月間総走行距離的に言えば、
今までで一番走った月になります。
この取り組みがどう出るか？楽しみです。
人間はもともと長距離を走れる生き物
僕がマラソンを始めたのが3年前ですので、40歳の時です。
それまでは、20代のころはかなり走っており、サッカーを30歳くらいまではやっていましたが、
それ以降は筋力トレーニングなどのトレーニングくらいしかやっていませんでした。
人間が健康的であるためには「有酸素運動」が必要です。心臓血管系の機能が大切だからです。
という考えや、先にも書きましたように「プロセスの重要性」を身をもって感じること、
そして、お客様のマラソンチャレンジなどがキッカケとなり、自身のマラソンチャレンジが始まりました。
もともと、人間は二足歩行という不利な状況の中、生き残ってこれたのも
長距離に移動ができたから。とも言われているそうです。
「動けるカラダ」という人間本来の姿として、
「長距離走れるカラダ」であることも大切かなぁと。
【編集後記】
ラグビーワールドカップ
日本vsサモア戦 興奮しましたね。
マラソン終わったら、しばらくは筋トレに励みます！
「長距離走れるカラダ」も大事ですが、
「Tシャツが似合うカラダ」にもあこがれる(笑)
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