石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！
日々、クライアントの皆様と色々とお話をしながら、パーソナルトレーニングをしていますが、
話の内容は殆どが”身体の機能などについて”です。
まぁ、トレーニング指導の場所ですので、当たり前と言えば当たり前なのですが、
僕個人の想いとして、
「クライアント本人が身体についての知識を沢山つけて欲しい」
というのがあるので、より専門的な内容の話をしています。
自分の身体のこと
ボディメイクやダイエット指導のトレーニングであれば、トレーナーの役割として大切なのは、
”オールアウト”させるための励ましの言葉
ではないかと思います。（もちろんフォームなどもそうですが、一番大切となれば”メンタル”のサポートだと僕は思っています）
しかし、機能改善目的でのトレーニング指導の場合は、
「10回で限界が来るまでやって下さい」
みたいなことを目的とはせず、
「どの部位（筋肉や骨）を意識して動いているか？」
「どこが一番頑張っているか？」
「どのような感覚で動けているか？」
みたいなことを大切にしているため、クライアント本人の身体の使い方、自分の身体の中でおこっている事が大切になります。
ですので、「自分の身体の事は自分が一番わかっていて欲しい」（身体をコントロールすることに関して）
ので、トレーナーやインストラクターではない方でも、
運動生理学、機能解剖学などの知識は必要だと思っています。
このような”身体に関する知識”があれば、自分自身で予防、改善できる怪我は沢山あります。
人間の身体はおもしろい
人間の身体に関して、知れば知るほど
「人間の身体ってすごい！」って思います。
先日もあるクライアントの方のトレーニングの際に、
「ここの筋肉だけ独立して収縮できるんだ⁉」という発見がありました。
詳しいことは書きませんが、とても興味深く、とても驚きました。
筋肉を動かす際に必要な神経系のコントロール。
この辺りがやはり、「動きの改善」の中心になると思います。
この神経系に対するアプローチ方法。ここが機能改善トレーニングの醍醐味であることは間違いなさそうです。
って、こんな感じでおもしろそうですよね？(笑)
身体の動きに関する機能ついてご興味のある方、是非パーソナルトレーニングでお待ちしております(笑)
ちなみに…………
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