石川県金沢市初の「ファンクショナルトレーニング専門店」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！
「あなたは健康的でいたいですか？」
今回はこのテーマを数回に渡って僕なりの考えで述べていきたいと思います。
日本人としての問題
今の日本が抱える大きな問題として
「高齢化社会」があります。
この「高齢化」という問題自体というよりは、それに付随する
①平均寿命と健康寿命の差
②医療費、介護保険の負担
③高齢者を支える世代の問題
というような問題が重要だと思っています。
「予防」という概念
上記のすべての問題に対して共通して言えることは
「予防」という概念だと思っています。
①年齢を重ねても動ける状態でいるということ
②病院や介護施設に通わなくても生活できるということ
③若い年代の人たちの生活習慣改善による活気のある社会の実現
自らが「予防」のための行動をし、「予防」のために必要な考え方を持ち（持ってもらい）
サポートする側の「予防」に対する意識を変えていく必要があると。
人間は歳と共に「老化現象」が必ず起こります。
しかし、その
「進行スピードが早くなっている」ということと、
「進行を遅らせる対応ができていない」ということが
問題です。
世の中はどんどん便利になり、動かなくても生活ができたり、
食べるものも様々な加工が加えられ大量に、長期間食べられるものが増え、
環境の変化による様々な病気や症状に対して、どんどん新しい薬が開発され、
薬に頼ることで、自らの力で対抗する気持ちは失われ、過保護で受け身な対応が中心になり、
外部ストレスや内部ストレスに対する抵抗力は弱くなってきている
そんな印象が今の日本にはあります。（個人的な見解です）
悪循環の歯車を止めるために
社会全体がそんな感じになってきているように感じますので、
自らの意志を強くもって、社会と付き合っていかないと、
この「悪循環の歯車」から逃れることはできないと思います。
この悪循環の歯車の流れに歯向かっていく選択をしていくということ、
これこそが『健康的であり続けるために必要なこと』であると考えます。
”何をするといいと思うか”という個人的な考えについては長くなるので（汗）次回からー
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