シェアする

機会損失してませんか?

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です!

あなたはこの写真をみて、何を感じますか?

「良いところ~行ってみたい!」
と感じるか、

「うわ~階段多っ!」
と感じるか…

チャンスを台無しにしてませんか?

まぁ、上の写真が良いところかどうかは人によるかと思いますが、
絶景ポイントや景色が良いところには

「階段が付き物」

じゃないかと思っています。(じゃないところもあるかと思いますが)

そんな絶景を目の前に、

「いや、でも階段辛いし、やめとくわ…」とか
「何とか登ったとしても、降りることを考えると…」とか

残念で仕方ないと思いませんか。

といった感じで、近い将来旅行に行ってもこんな理由で
せっかくのチャンスを無駄にしないために、

日頃からのトレーニングを積極的に行っておくべきなのです。


「階段を使う」というトレーニングを

私たちの日常生活では、人間の体の中でもとっても重要な場所、

「股関節」をダイナミックに使う環境が削られてきています。

そんな環境の中で「階段」という生活上でのトレーニング環境を活かさないのは

『体にとっての機会損失をしている』

といっても過言ではないと思っています。

やりたいけどできない

「いや、でも階段を使うと逆に膝が痛くなるからね~」とか
「わかるけど、疲れるし、仕事に支障がでても困るし…」とか

もし、そう感じるなら

すでに「黄色信号」です。

そんな方は、おっしゃる通り、

「闇雲に階段トレーニングをする必要はない」と思います。

そんな方は、まず、

「体の使い方」&「筋力トレーニング」
に時間をかける方が良いでしょう。

「ダイエットのため」や「スタイル改善」ということにばかり
トレーニングに対する目的が行きがちですが、

日常的に「動けるカラダ」であれば、そんなに意識しなくても
アクティブな性格(精神状態)になりますので、

「食」や「健康」「運動」に対する意識が高くなります。

で「無駄に太らず、スタイルも維持できる」ようにもなります。

「期間限定」で無理して頑張ってもあまり意味がありません。
※実際に頑張っている方を否定はしません。何もしない方よりは素晴らしいことですので。

結局のところ

「自分のカラダは自分でまもる」
しかないですからね。24時間365日共にいる訳ですし。

是非、自分の体を少しでも知って、改善が必要ならセルフでもできるトレーニング&ケア方法を身に付け、
繰り返し、繰り返し実践し、セルフメンテナンス能力を上げてください!

トレーニングが気になるという方は、
まずは無料カウンセリングからお申込みください。

【リークス公式】LINE@はじめました!
友だち追加
ご予約・お問合せ・ご相談等はLINEからでもOKです!