「 部位別・症状別トレーニング 」一覧

シリーズ「姿勢改善のためのトレーニング　上半身編」の③です。 今回は今まででもお伝えしてきた『猫背』『巻肩』『頭部前傾』といった姿勢不...

前回の「姿勢改善のためのトレーニング①」でも書きましたが、 「生活の中心は前と下」というように、私自身もよくパソコンでの作業時間が長時...

あなたの日常生活を思い浮かべて下さい。 それぞれの生活環境があって、生活スタイルがあると思いますが、 日常の中では、殆どの方があまり...