こんにちは！トレーナーの岡田です。
今月末に外部トレーニング指導をさせて頂いているところで、久々に
「ピラティス」をご案内することになったので、現在その簡単な資料作りもしているのですが、
改めて、
『ピラティスっていいわ～』って思いました。
何が良いかと言えば、いわゆる
『ピラティス言語』とでも言いますか、ピラティスのコンセプトを説明する時に使われる言葉達です。
ここに【トレーニングの本質】があると。
心の5つのパート
僕がその昔習った「ピラティス」の教本には、
『心の5つパート』というのが載ってありまして、
それは『知識』『記憶』『想像』『直観』『意志と欲求』という５つになります。
これをまとめて簡単に説明すると、
ピラティス（トレーニング）は何をやっているか理解していないと意味ねぇーから、ある程度は（身体に関する）知識を持ってた方がいいよ。
で、動きやフォームってのは身体で記憶できるくらい、何度も何度も反復していく必要があるし、
それは筋肉のイメージ、動きのイメージをしっかりと持つことでより強力になるね。
そういうことを意識してやっていると、「ピラティス（トレーニング）の狙いは…」とか「ピラティス（トレーニング）って…」とか「ピラティス（トレーニング）とは…」といったような、『ピラティス（トレーニング）の本質』を理解することになるから、
「ピラティス（トレーニング）って簡単じゃないし、楽して効果も得られない。ましてや短期間でも無理。そんでもって辛いし、キツイし、面白くない。でも、ちゃんとやれば変わるし変えたい！だから頑張る！」ってな気持ちになるよね。
ということです。（僕はそう解釈しています笑）
これって、ピラティスに限ったことではなく、トレーニング全般に言える”真実”ですよね。
こんなことを100年以上まえからずっと言い続けていたピラティスって…素晴らしい！
直観＝本質をとらえること
その「心の5つのパート」の中にも含まれる
『直観』という言葉。
最初にコレを見た時、
「直観って直感の間違いじゃね？」と思ったのを今でも覚えています。
【直感】感覚によって物事をとらえること。
コレってなんだかピラティスに必要っぽいなぁ～と勝手に感じていたので。
でその時、一応この『直観』という言葉も調べておこうと思って調べたら、
【直観】推理によらず、直接的に、瞬間的に物事の本質をとらえること。
となっていました。なるほどーと。
実際の何かがはっきりと見えているわけではない”肌感覚的な”直感と、
物事の本質を見抜いて、真実をはっきりと見て取る”視覚に分類される認識”である直観。
「ピラティス（トレーニング）とはこういうものだ」
という”本質を見抜く力”が必要（養われる）という意味でこの『直観』を使ったのかと。深いぜピラティス(笑)
ピラティスは今現在のトレーニングの主流でもある、
「パフォーマンスピラミッドに基づいたトレーニング計画」
「ファンクショナルなトレーニングの必要性」（だからと言ってファンクショナルvsストレングスという不毛なことではない）
のフィロソフィー（哲学）と同じだと僕は思っており、これは、
「楽して○○」とか「疲れたらマッサージに行けばいい」「疲れた時はエナジードリンク！」
「ただ痩せれればいい！」「ただ筋肉が付けばいい！」
といったような安直な考えとは、一線を画する考えになります。
「真実はつまらない」「正しいことは伝わりにくい」
そんな風に感じる我々人間ですが、何事においても
『直観』を大事に生きていこう！やっぱりこれって大事ですね。
【編集後記】
年末までにお家のプチDIYを計画中
今の家に移り住んでもう10年以上経ちますが、
今だ手つかずのスペースが沢山…
もう少し時間の使い方を変えていきたいなーと
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