機能的なトレーニング | 石川県金沢市パーソナルトレーナー岡田のブログ

#507 トレーニングに必要な思考とは？

2020/6/16 コラム

こんにちは！トレーナーの岡田です。最近、知り合いのヨガトレーナーの方とやり取りをする中で話題となったテーマについて今回は書きたいと思...

こんにちは！トレーナーの岡田です。今回はわかりやすく全て【極論】で話します。ハッキリと断言します。『一般的な多くの方がやった...

こんにちは！トレーナーの岡田です。「痛みに対するトレーニング」というシリーズを今回からアップしていこうと思います。まだまだ経...

こんにちは！トレーナーの岡田です。天気が良い冬っていいですね。僕は昔っからちょっとした「ひねくれ者」でした(笑) 「コ...

こんにちは！トレーナーの岡田です。先日、久々に走りました。腰痛からの完全復活に向けて、もっともっとカラダを動かして、まず...

こんにちは！トレーナーの岡田です。『2020年から毎月40～50㎞は走ろう！』と意気込んでいましたが、結果腰痛のため、殆...

こんにちは！トレーナーの岡田です。リークスではいわゆる『筋トレ』（マシンを使った筋力トレーニング）は行っておらず、自体重や各種重...

こんにちは！トレーナーの岡田です。腰痛発生から約1週間経ちました。 7割程度回復しましたが、この久しぶりの（約10年ぶりの）腰...

こんにちは！トレーナーの岡田です。最近トレーニング指導をしていて思うことがありました。それは、「多くの方に共通するポイントが...

こんにちは！トレーナーの岡田です。先週の土日に東京に行ってきました。こちら↓ しかし、たまに行く東京などの県外への...

こんにちは！リークスの岡田です。寒いですね。寒いの嫌いなんで暇なときによくカラダを動かします。そういう意味では「寒いのも悪く...

こんにちは！トレーナーの岡田です。先日、家の前で軽い事件が起きました。近所に住む80代前半くらいと思う高齢の男性が毎朝、犬の...

こんにちは！トレーナーの岡田です。だんだんと本格的な寒さを感じるようになってきましたね。この時期って、「寒いけど、まだい...

こんにちは！トレーナーの岡田です。今月末に外部トレーニング指導をさせて頂いているところで、久々に「ピラティス」をご案内することに...

こんにちは！トレーナーの岡田です。前回のブログ「サピエンス異変」（読書感想文シリーズ）でも載せました、『スクワットはやった方...