#479 運動をしないという選択肢
こんにちは！トレーナーの岡田です。 先日、家の前で軽い事件が起きました。 近所に住む80代前半くらいと思う高齢の男性が毎朝、犬の...
「 ストレッチ 」一覧
#457 長時間という敵
こんにちは！トレーナーの岡田です。 皆様のお盆休みはいかがでしたでしょうか？ 僕はというと、例年通りの実家帰省の旅に行ってきました！...
#449 ストレッチは必要か？
こんにちは！パーソナルトレーナーの岡田です。 筋肉が硬いと感じた時、または言われた時、 多くの方は「ストレッチ」または「マッサージ」...
#443 毎日やってほしいこと ～ふくらはぎストレッチ～
こんにちは！トレーナーの岡田です。 恐ろしく効果を発揮する方法があります。それは、 「毎日やること」です。 ただ、トレーニ...