正しいトレーニング | 石川県金沢市パーソナルトレーナー岡田のブログ

#453 やる気を引き出す

こんにちは！トレーナーの岡田です。７月も終わりますねーというわけで『読書感想文シリーズ』です。７月の本はこちら↓ ...

こんにちは！パーソナルトレーナーの岡田です。筋肉が硬いと感じた時、または言われた時、多くの方は「ストレッチ」または「マッサージ」...

こんにちは！トレーナーの岡田です。「では、今からスクワットを10回やりましょう！」って言われたら、やりますよね？その場にいた...

こんにちは！トレーナーの岡田です。 7月に入りましたね。2019年も半分が終わり、折り返しがスタートしました。この半年を振り返...

こんにちは！トレーナーの岡田です。トレーニングの成果をどこで判断しますか？よくある判断基準は、「体組成計」「体力テスト」...

こんにちは！トレーナーの岡田です。焦る気持ちに背中を押されるかのように本日合間をぬって、ランニングしてきました。相変わら...