トレーナー | 石川県金沢市パーソナルトレーナー岡田のブログ

#449 ストレッチは必要か？

こんにちは！パーソナルトレーナーの岡田です。筋肉が硬いと感じた時、または言われた時、多くの方は「ストレッチ」または「マッサージ」...

2019/7/12 コラム

こんにちは！トレーナーの岡田です。年齢を重ねると、トレーニングの大切さもさることながら、ケアの重要性をとても感じますね。先日トレー...

こんにちは！トレーナーの岡田です。ムシムシと暑い季節になってきましたね。ジムでもエアコンをつける時間帯も増えてきました。（基本まだ2...

こんにちは！トレーナーの岡田です。トレーニングの成果をどこで判断しますか？よくある判断基準は、「体組成計」「体力テスト」...

こんにちは！トレーナーの岡田です。焦る気持ちに背中を押されるかのように本日合間をぬって、ランニングしてきました。相変わら...

こんにちは！トレーナーの岡田です！うちの長女はよく風呂場にスーパーボールを沢山持ってきて、思いっきり投げまくります。非常に危険で...

こんにちは。トレーナーの岡田です。カラダの中はどうなっているのか？皆さんはそんな想像をしたことがありますか？別に詳しい解...

こんにちは！トレーナーの岡田です！トレーニングに関してという訳ではありませんが、トレーニングに関しても、何に対しても言えるような...