カラダの使い方 | 石川県金沢市パーソナルトレーナー岡田のブログ

#449 ストレッチは必要か？

こんにちは！パーソナルトレーナーの岡田です。筋肉が硬いと感じた時、または言われた時、多くの方は「ストレッチ」または「マッサージ」...

こんにちは！トレーナーの岡田です。「では、今からスクワットを10回やりましょう！」って言われたら、やりますよね？その場にいた...

こんにちは！トレーナーの岡田です。恐ろしく効果を発揮する方法があります。それは、「毎日やること」です。ただ、トレーニ...

こんにちは！トレーナーの岡田です！うちの長女はよく風呂場にスーパーボールを沢山持ってきて、思いっきり投げまくります。非常に危険で...

こんにちは！トレーナーの岡田です！瞬間的に身体をよくする方法があります。それは、「良い姿勢にしてください」ということ。 ...