石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペース[リークス]
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コラム

#384 子供のトレーニング

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 昨年に引き続き、「週1回約90分程度の中学生部活動合同トレーニング」を今年も担当させて頂くことになり、先週から来年2月末までの …

#383 カラダの基準をつくる

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 土曜日の午前中は予定を開け、子供の「保育参観」に行ってきました! 室内でのプチ運動会や様々な遊びなど、子供達の普段の生活を垣間 …

魔法のトレーニング発見!

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 秋晴れ最高!運動最高! という訳で、天気のいい日に皆さんは運動できてますか? 今日は、ご予約のキャンセルによりぽっかりと時間が …

心拍数を気にしてますか?

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 天気が悪くなると、外に出るのも億劫になりますよね。 でも、やっぱり外に出て、歩いたり、走ったり、自転車漕いだり、階段使ったりし …

脚をきれいに見せたいなら

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 最近は自転車などで行動することが多いので、歩いている人の姿勢や歩行などが気になる毎日です。 という本日は「脚をきれいに見せるた …

重力と呼吸

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 突然ですが、僕は運動指導をスタートして約16年くらい経ちます。 そして、ミスチルファン歴は25年くらいになります! もちろん、 …

できない動作がどれだけありますか?

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! もうすぐ金沢マラソンですねー 今回はエントリーしませんでしたが、当日はいい天気になるといいですね~ 来年はエントリーしよう!と …

トレーニング指導の難しさ

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 楽な課題を余裕でこなすことに優越感を感じるより、 難しい、厳しい課題に向かって試行錯誤している方が断然楽しいですよね! って自 …

「身体を育てる」ということ

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 最近はありがたいことにお客様より、「植物(多肉植物)」を頂くことが多く、 多肉植物の寄せ植えにチャレンジしている私です。 植物 …

トレーニングを成功させるために

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 今年はなんだか台風が多いような気がしますね… 「いつも通りじゃない」 様々なものが変化しつつあるのかなぁー、なんて考えると、 …

大人の部活動

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 急に涼しくなってきて、過ごしやすい季節になってきましたね。 皆さん、運動、トレーニングしてますか? 先週の金曜日、毎年ご依頼い …

簡単じゃないけど、簡単

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 「簡単じゃないけど、簡単」 何が?と言いますと、 「カラダを変えること」「健康的になること」「痛みをなくすこと」などがです。 …

トレーナーの守備範囲

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 急に寒い日が続き、早くも夏が終わってしまうのか~って寂しくなる今日この頃です。 先日、大雨の中「日本トレーニング指導者協会 北 …

理解をしているから継続できる

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! トレーニングで効果を出す方法を一つ挙げるとするならば、 「継続して実施していくこと」 を挙げます。そして更に付け加えるならば、 …

疲れにくいカラダへ

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! お盆も終わりましたね。今年のお盆は雨、風にやられましたが、 皆さんはお盆休みを楽しめましたでしょうか? 僕はと言いますと、実家 …

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