石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペース[リークス]
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コラム

体のことどれだけ知ってますか?

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! やっぱり太陽が出ていないと涼しいですね。 涼しいと涼しいで、何だか寂しい感じがしますが(笑)カラダ的にはちょうどいいですね。 …

股関節を動かす

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 昨日は子供たちを連れて、久々にプールに行きました! 暑い日はやっぱりプールで運動が良いですねー プールに行ってみて感じたこと。 …

トレーニングによる弊害

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 暑い日が続きますが、体調の方は大丈夫でしょうか? 僕はと言いますと、7月の上旬ころは暑さにちょっとやられかけておりましたが、 …

筋肉を鍛えるだけがトレーニングではない

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 暑い…非常に暑い日が続いておりますが、皆様は大丈夫でしょうか? 私はというと、W杯も終わり、テンションの下降と共に、気を抜くと …

動かすことが一番の治療

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! ロシアW杯、最高ですね! 日本代表も悔しい結果でしたが、素晴らしい試合を見せてくれました! そんな大興奮な日々、夜な夜なTVの …

自分のために

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! サッカー日本代表、無事グループリーグ突破! 良かったですねー。そして本日(明日)ついにBEST8を掛けた試合。 頑張って欲しい …

「個」と「組織」と

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! ロシアワールドカップでの日本サッカーの活躍、嬉しい限りですねー。 何がいいって、日本のサッカーの良いところがうまく出せているし …

身体を動かすテクニック

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 仕事を終えて帰ってきたらサッカーをやっているという、この上ない幸せな日々が続きますが、 サッカーワールドカップはもちろん、様々 …

「頭の学び」と「身体の学び」

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! ついにワールドカップが開幕しましたね! 開幕からハイレベルの戦いが始まり、興奮しまくりの1ヶ月になりそうです! ワールドカップ …

ベース作りが大切

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! いよいよサッカーワールドカップが始まりますねー! サッカーをこよなく愛する私としましては、楽しみな1か月間がスタートしますので …

随意vs不随意

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! いい天気が続いていますが、皆さん 「身体動かしてますか?」 身体を動かすことの重要性について。 動かすことの利点 「身体は動か …

真実はうけない⁉

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 先日、無事に誕生日を迎えることができました。 って特に何も変わらない日常でしたが(笑) そんな5月の末日に遠方から来られるクラ …

予防は楽。改善は苦。

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 天気が良いと、気分が良くなりますねー 最近は自転車をよく使いますが、気温的に”暑い”とは言っても まだまだ風も涼しくて最高です …

いい投資先 

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 昨日、一昨日と金沢を離れて”修行”の旅に行っておりました(笑) とは言っても最近は”インプット”よりも”アウトプット”を如何に …

毎日練習!

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 「毎日やること」 皆さんには「毎日欠かさずやっていること」はありますか? トイレとか歯磨きとかではなく、意識的にやっていること …

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