石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペース[リークス]
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コラム

#378 重力と呼吸

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 突然ですが、僕は運動指導をスタートして約16年くらい経ちます。 そして、ミスチルファン歴は25年くらいになります! もちろん、 …

#377 できない動作がどれだけありますか?

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! もうすぐ金沢マラソンですねー 今回はエントリーしませんでしたが、当日はいい天気になるといいですね~ 来年はエントリーしよう!と …

#376 トレーニング指導の難しさ

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 楽な課題を余裕でこなすことに優越感を感じるより、 難しい、厳しい課題に向かって試行錯誤している方が断然楽しいですよね! って自 …

#375 「身体を育てる」ということ

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 最近はありがたいことにお客様より、「植物(多肉植物)」を頂くことが多く、 多肉植物の寄せ植えにチャレンジしている私です。 植物 …

#374 トレーニングを成功させるために

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 今年はなんだか台風が多いような気がしますね… 「いつも通りじゃない」 様々なものが変化しつつあるのかなぁー、なんて考えると、 …

#373 大人の部活動

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 急に涼しくなってきて、過ごしやすい季節になってきましたね。 皆さん、運動、トレーニングしてますか? 先週の金曜日、毎年ご依頼い …

#372 簡単じゃないけど、簡単

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 「簡単じゃないけど、簡単」 何が?と言いますと、 「カラダを変えること」「健康的になること」「痛みをなくすこと」などがです。 …

#371 トレーナーの守備範囲

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 急に寒い日が続き、早くも夏が終わってしまうのか~って寂しくなる今日この頃です。 先日、大雨の中「日本トレーニング指導者協会 北 …

#369 理解をしているから継続できる

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! トレーニングで効果を出す方法を一つ挙げるとするならば、 「継続して実施していくこと」 を挙げます。そして更に付け加えるならば、 …

#368 疲れにくいカラダへ

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! お盆も終わりましたね。今年のお盆は雨、風にやられましたが、 皆さんはお盆休みを楽しめましたでしょうか? 僕はと言いますと、実家 …

#367 体のことどれだけ知ってますか?

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! やっぱり太陽が出ていないと涼しいですね。 涼しいと涼しいで、何だか寂しい感じがしますが(笑)カラダ的にはちょうどいいですね。 …

#366 股関節を動かす

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 昨日は子供たちを連れて、久々にプールに行きました! 暑い日はやっぱりプールで運動が良いですねー プールに行ってみて感じたこと。 …

#365 トレーニングによる弊害

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 暑い日が続きますが、体調の方は大丈夫でしょうか? 僕はと言いますと、7月の上旬ころは暑さにちょっとやられかけておりましたが、 …

#364 筋肉を鍛えるだけがトレーニングではない

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 暑い…非常に暑い日が続いておりますが、皆様は大丈夫でしょうか? 私はというと、W杯も終わり、テンションの下降と共に、気を抜くと …

#363 動かすことが一番の治療

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! ロシアW杯、最高ですね! 日本代表も悔しい結果でしたが、素晴らしい試合を見せてくれました! そんな大興奮な日々、夜な夜なTVの …

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