お店のこと
#467 プラクティスとトレーニング
2019-10-01 お店のことコラムトレーニング情報パーソナルトレーニングについて
こんにちは！トレーナーの岡田です。 10月に入りました。ということで本日から『増税』ですね。 リークスも10月より【増税に伴う価格改定】を行いました。 詳細はホームページをご覧ください。 https://www.reex …
#465 万歳できない理由
2019-09-24 お店のことコラムトレーニング情報部位別・症状別トレーニング
こんにちは！トレーナーの岡田です。 皆さんは、自分のカラダをどれくらい把握していますか？ 自分のどこが弱くて、どこが強いか？ またはどこが硬くて、どこが柔らかいか？ 何が出来て、何が苦手か？ このような「自分のカラダの特 …
#460 内的アシスト外的アシスト
2019-09-02 お店のことトレーニング動画トレーニング情報パーソナルトレーニングについて
こんにちは！トレーナーの岡田です。 トレーニングにおいて大切なことの一つに 「トレーニングフォーム」 があるかと思います。 動きのトレーニングでも然りで、 「膝を肘に近づけて」と言えば、肘の方向に膝を近づけて欲しいですし …
#458 水瓶と水
2019-08-24 お店のことコラムトレーニング情報パーソナルトレーニングについて
こんにちは！トレーナーの岡田です。 いつものルーティンが崩れると、カラダがなかなか本調子に戻ってきませんね。 常にカラダは”通常営業”しとかないと…と感じる今日この頃です。 そんな「カラダを動かすこと」の大切さを感じなが …
#453 やる気を引き出す
こんにちは！トレーナーの岡田です。 ７月も終わりますねー というわけで『読書感想文シリーズ』です。 ７月の本はこちら↓ 【モチベーション3.0 持続する「やる気！」をいかに引き出すか】 内発的動機づけ 独立してから4年と …
#447 体力があれば何でもできる！
2019-07-10 お店のことコラムトレーニング情報パーソナルトレーニングについて
こんにちは！トレーナーの岡田です。 ムシムシと暑い季節になってきましたね。 ジムでもエアコンをつける時間帯も増えてきました。（基本まだ2階なので風が結構通るため、窓開けでも大丈夫なのですが） 暑い季節になると、 「暑くて …
#439 継続の動機付け
2019-06-14 お店のことコラムトレーニング動画パーソナルトレーニングについてリークスでのパーソナルトレーニングとは
こんにちは！トレーナーの岡田です。 トレーニングをする目的とは、いったい何でしょうか？ イヤ、トレーニングの目的はそれぞれあるでしょう、ダイエットとか、痛みの改善とか、体力の向上とか。 それよりも、トレーニング継続の動機 …
#429 日常生活をもっとアクティブに！
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ 先日、疲れか気が抜けたのか、久々の目眩の症状に襲われました… トレーニングのご予約変更など、ご迷惑をお掛けした皆さま、大変あり …
#419 ストレッチは大切
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ 4月に入りましたねー そろそろ「ランニング練習」を本格的にスタートしたいと思います。 地道に継続的にやることで、必ず成長を感じ …
#418 動けるカラダになるために
2019-03-28 お店のことトレーニング動画トレーニング情報トレーニング種目パーソナルトレーニングについて
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ 今年に入ってから、トレーニングツールを増やしてきました。 その理由は、 ①個人的な趣味(笑) ②楽しさを感じられるように ③も …
#399 2019年の設定
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ あけましておめでとうございます。 2019年がスタートしましたね。 今年は新年早々大きなミスをしてしまいました…（ご迷惑をお掛 …
#398 2018年の振り返り
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ ついに雪が降りましたね。 「シャベリングトレーニング」のシーズンの到来ですね♪ 日頃のトレーニングの成果を確認できるいい機会で …
#397 目標設定してますか？
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ いよいよ北陸の冬って感じになりそうですね。 この年末年始はご自宅でのんびり…… 「トレーニング」でもしてください！ という訳で …
#393 自分のカラダと向き合うこと
2018-12-15 お店のことコラムパーソナルトレーニングについて
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ もうそろそろ1年が終わりますね～ 今年の振り返りと来年の目標を立てていかないとですね。 しかし「今年は色々とあったな～」なんて …
#388 真の「動けるカラダ」を目指すために
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ 天気のいい日は少しでも「歩く」か「走る」ようにしています。 なぜならば…「健康でいたいから」です。 その昔、大病を患ってから「 …
