お店のこと
#447 体力があれば何でもできる！
2019-07-10 お店のことコラムトレーニング情報パーソナルトレーニングについて
こんにちは！トレーナーの岡田です。 ムシムシと暑い季節になってきましたね。 ジムでもエアコンをつける時間帯も増えてきました。（基本まだ2階なので風が結構通るため、窓開けでも大丈夫なのですが） 暑い季節になると、 「暑くて …
#439 継続の動機付け
2019-06-14 お店のことコラムトレーニング動画パーソナルトレーニングについてリークスでのパーソナルトレーニングとは
こんにちは！トレーナーの岡田です。 トレーニングをする目的とは、いったい何でしょうか？ イヤ、トレーニングの目的はそれぞれあるでしょう、ダイエットとか、痛みの改善とか、体力の向上とか。 それよりも、トレーニング継続の動機 …
#429 日常生活をもっとアクティブに！
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ 先日、疲れか気が抜けたのか、久々の目眩の症状に襲われました… トレーニングのご予約変更など、ご迷惑をお掛けした皆さま、大変あり …
#419 ストレッチは大切
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ 4月に入りましたねー そろそろ「ランニング練習」を本格的にスタートしたいと思います。 地道に継続的にやることで、必ず成長を感じ …
#418 動けるカラダになるために
2019-03-28 お店のことトレーニング動画トレーニング情報トレーニング種目パーソナルトレーニングについて
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ 今年に入ってから、トレーニングツールを増やしてきました。 その理由は、 ①個人的な趣味(笑) ②楽しさを感じられるように ③も …
#399 2019年の設定
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ あけましておめでとうございます。 2019年がスタートしましたね。 今年は新年早々大きなミスをしてしまいました…（ご迷惑をお掛 …
#398 2018年の振り返り
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ ついに雪が降りましたね。 「シャベリングトレーニング」のシーズンの到来ですね♪ 日頃のトレーニングの成果を確認できるいい機会で …
#397 目標設定してますか？
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ いよいよ北陸の冬って感じになりそうですね。 この年末年始はご自宅でのんびり…… 「トレーニング」でもしてください！ という訳で …
#393 自分のカラダと向き合うこと
2018-12-15 お店のことコラムパーソナルトレーニングについて
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ もうそろそろ1年が終わりますね～ 今年の振り返りと来年の目標を立てていかないとですね。 しかし「今年は色々とあったな～」なんて …
#388 真の「動けるカラダ」を目指すために
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ 天気のいい日は少しでも「歩く」か「走る」ようにしています。 なぜならば…「健康でいたいから」です。 その昔、大病を患ってから「 …
#374 トレーニングを成功させるために
2018-10-01 お店のことコラムセミナー・勉強会トレーニング情報
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ 今年はなんだか台風が多いような気がしますね… 「いつも通りじゃない」 様々なものが変化しつつあるのかなぁー、なんて考えると、 …
#369 理解をしているから継続できる
2018-08-29 お店のことコラムパーソナルトレーニングについて
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ トレーニングで効果を出す方法を一つ挙げるとするならば、 「継続して実施していくこと」 を挙げます。そして更に付け加えるならば、 …
#364 筋肉を鍛えるだけがトレーニングではない
2018-07-21 お店のことコラムパーソナルトレーニングについて
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ 暑い…非常に暑い日が続いておりますが、皆様は大丈夫でしょうか？ 私はというと、W杯も終わり、テンションの下降と共に、気を抜くと …
リークス4年目をスタートして…
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ 気が付けば、この4月10日で丸3年が経ち、4年目に突入していました（汗） 移転のバタバタで忘れておりました(笑) 移転、そして …
リークス、移転しました！【完結】
2018-04-17 お店のこと
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ この4月16日（月）に無事移転完了しました！ 今回の移転で感じたこと、移転後のお知らせなど、ちょっと長くなるかも（汗）ですが、 …
