石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペース[リークス]
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お店のこと

#447 体力があれば何でもできる!

こんにちは!トレーナーの岡田です。 ムシムシと暑い季節になってきましたね。 ジムでもエアコンをつける時間帯も増えてきました。(基本まだ2階なので風が結構通るため、窓開けでも大丈夫なのですが) 暑い季節になると、 「暑くて …

#439 継続の動機付け

こんにちは!トレーナーの岡田です。 トレーニングをする目的とは、いったい何でしょうか? イヤ、トレーニングの目的はそれぞれあるでしょう、ダイエットとか、痛みの改善とか、体力の向上とか。 それよりも、トレーニング継続の動機 …

#429 日常生活をもっとアクティブに!

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 先日、疲れか気が抜けたのか、久々の目眩の症状に襲われました… トレーニングのご予約変更など、ご迷惑をお掛けした皆さま、大変あり …

#419 ストレッチは大切

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 4月に入りましたねー そろそろ「ランニング練習」を本格的にスタートしたいと思います。 地道に継続的にやることで、必ず成長を感じ …

#418 動けるカラダになるために

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 今年に入ってから、トレーニングツールを増やしてきました。 その理由は、 ①個人的な趣味(笑) ②楽しさを感じられるように ③も …

#399 2019年の設定

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! あけましておめでとうございます。 2019年がスタートしましたね。 今年は新年早々大きなミスをしてしまいました…(ご迷惑をお掛 …

#398 2018年の振り返り

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! ついに雪が降りましたね。 「シャベリングトレーニング」のシーズンの到来ですね♪ 日頃のトレーニングの成果を確認できるいい機会で …

#397 目標設定してますか?

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! いよいよ北陸の冬って感じになりそうですね。 この年末年始はご自宅でのんびり…… 「トレーニング」でもしてください! という訳で …

#393 自分のカラダと向き合うこと

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! もうそろそろ1年が終わりますね~ 今年の振り返りと来年の目標を立てていかないとですね。 しかし「今年は色々とあったな~」なんて …

#388 真の「動けるカラダ」を目指すために

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 天気のいい日は少しでも「歩く」か「走る」ようにしています。 なぜならば…「健康でいたいから」です。 その昔、大病を患ってから「 …

#374 トレーニングを成功させるために

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 今年はなんだか台風が多いような気がしますね… 「いつも通りじゃない」 様々なものが変化しつつあるのかなぁー、なんて考えると、 …

#369 理解をしているから継続できる

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! トレーニングで効果を出す方法を一つ挙げるとするならば、 「継続して実施していくこと」 を挙げます。そして更に付け加えるならば、 …

#364 筋肉を鍛えるだけがトレーニングではない

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 暑い…非常に暑い日が続いておりますが、皆様は大丈夫でしょうか? 私はというと、W杯も終わり、テンションの下降と共に、気を抜くと …

リークス4年目をスタートして…

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 気が付けば、この4月10日で丸3年が経ち、4年目に突入していました(汗) 移転のバタバタで忘れておりました(笑) 移転、そして …

リークス、移転しました!【完結】

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! この4月16日(月)に無事移転完了しました! 今回の移転で感じたこと、移転後のお知らせなど、ちょっと長くなるかも(汗)ですが、 …

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