「 トレーニング種目 」一覧

怪我をしやすい動き 腰痛、膝痛や肉離れなどの怪我。 競技をされている方は、していない方より発生のリスクは高いと思いますが、 それは...

「正しいスクワット」シリーズ第③です！正しいスクワット①、　正しいスクワット② 動きの同調性 最後になります今回は、『動作の同調性』です...

「正しいスクワット」シリーズ第2弾です。 まずは「重心」が重要！という事を①でお伝えしましたが、正しいスクワット① スクワットの動作...

『スクワット』というトレーニング。 これは結構の方がご存じのトレーニング種目だと思います。 そして、『スクワット』はダイエットや腰痛...