「 トレーニング種目 」一覧

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石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ 「1回やっただけでOK！」 なんて...

トレーニングの種目として多くの方にご案内しており、且つ お家でもやって欲しいエクササイズとして多くの方にお伝えしている種目があります。 ...

本日はおススメのトレーニングについて。 どんな方にもおススメ！という訳ではありませんが、 多くの皆様にとって効果的な要素が詰まったト...